%以上的处于亚健康，也就是身体今天这里不舒服，明天那里难受，体内有点小病病，只是没有明显病症。西医所谓的，亚健康；也可以说就是中医讲的，未病，也就是诊治亚健康，必须通过脉诊，根据脉象，辨症配方用药施治才行，不管是公务员还是职场人士，每天坚持做好下面4件事情，亚健康问题轻松和你拜拜。
1、身体处于亚健康，怎么调理能够改善过来呢？
西医所谓的，亚健康；也可以说就是中医讲的，未病。80%以上的处于亚健康，也就是身体今天这里不舒服，明天那里难受，体内有点小病病，只是没有明显病症，这样的人很多很多。上医治未病，只有象喜来乐那样的，给靖王爷把脉，给太后老佛爷号脉，诊治疾病从不看舌苔。也就是诊治亚健康，必须通过脉诊，根据脉象，辨症配方用药施治才行，
2、职场亚健康人群应该如何调理？
不管是公务员还是职场人士，每天坚持做好下面4件事情，亚健康问题轻松和你拜拜！一、每天2根香蕉香蕉是一种生活中十分常见的水果，大家都知道香蕉有很好的通便效果，但你知道吗，香蕉的养生功效并不局限于通便。每天吃1-2根香蕉，还可以提升人体的免疫力，减少疾病的侵袭，下面医生君就为大家介绍一下香蕉可以预防的五种疾病，
1.预防感冒换季气温忽高忽低，是感冒的多发期。香蕉能够增加白血球，改善免疫系统的功能，提高人体抵抗疾病的能力，特别对病人、老年人很有效果，因此，在日常生活中，我们不妨每天吃1-2根香蕉，通过提升身体的抗病能力来预防感染，特别是预防感冒和流感等病毒的侵袭。2.预防中风老年人容易因血管收缩、血压升高而引起中风，
每天吃1-2支香蕉，可使中风发病率减少40%。这是因为香蕉中含有丰富的钾元素，钾能维持细胞内的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的兴奋性，维持心脏的正常舒缩功能，有抗动脉硬化、保护心脏血管的功效。3.减轻“忧愁”春节过后，人们的情绪容易出现抑郁，香蕉含有一种能帮助大脑产生羟色胺的物质，这种物质不但能促使人的心情变得快活和安宁，甚至可以减轻疼痛，还能使引起人们情绪不佳的激素大大减少。
4.保护视力干燥的天气，人们时常会感到眼干、眼发热、看东西不清楚，香蕉中富含钾，钾可帮助人体排出多余的盐分，达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
5.防止便秘肠道干涩，易引起便秘，香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康，做好体内环保。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解秋燥而引起的便秘，二、千万不要吸烟有人喜欢吸烟时的“潇洒”，有人拿吸烟解闷儿，但烟民们也许不知道，卷烟烟气中含有69种致癌物质。数据显示，全世界每年死于与吸烟有关疾病的人数高达300万，相当于每10秒钟就有1人死亡，
专家预计这一数字在2020年会上升到1000万人。吸烟会造成40种致命疾病英国“烟草致癌发现者”和“流行病学之父”理查德•多尔曾说，吸烟增加死亡的危险性，可导致40种致命的疾病，从目前拥有的资料看，吸烟造成的致命疾病有口腔癌、食道癌、喉癌、肺癌、胰腺癌、胆囊癌、子宫内膜癌及其他非常罕见的疾病。许多人认为抽烟有好处，
但多尔认为，好处只有1%，而死亡的可能性却增加了100倍。吸烟20年的人，得肺癌死亡的危险性增加20位，吸烟者中年死亡的可能性是不吸烟者的3倍，多尔在谈到长寿“秘诀”时说，首先是不抽烟，其次是每天快跑、爬楼梯、多用脑、多吃蔬菜和水果、不食动物脂肪、控制体重和拥有良好的遗传基因。烟民的妻子容易中风越来越多的证据表明，经常处在烟雾之中很容易患心血管病，
丈夫每天抽烟的数量越多，妻子患中风的可能性就越高。根据丈夫抽烟多少，妻子的中风几率会比非烟民妻子高出28％到62％，此外，妻子的中风几率还与丈夫抽烟的时间长短成正比关系，三、每天坚持锻炼1小时每天坚持锻炼1小时，你的身体会发生惊人的变化！预防肌肉问题强化运动场上的表现、强化及美化肌肉、防止肌肉萎缩、增加肌肉耐力。
