体育运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展；体育运动中的集体项目和比赛可以培养人的团结协作和集体主义精神,体育运动可以增强体质,体育不仅是素质教育的重要组成部分，而且可以通过体育全面育人,体育运动最重要的一点意义就是对身体好。
体育运动最重要的一点意义就是对身体好。体育运动具有调节人体紧张状态、改善身体和心理状态、恢复体力和精力的作用；能增进身体健康，使疲惫的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入到学习和工作中；还能舒展身心，帮助睡眠，消除读书带来的压力。体育运动可以陶冶情操，保持健康的心态，充分发挥个人的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心和价值观，使人格在和谐的氛围中健康和谐地发展；体育运动中的集体项目和比赛可以培养人的团结协作和集体主义精神。
2、大学生参加 体育锻炼的目的及 意义是什么?体育运动可以增强体质。体育不仅是素质教育的重要组成部分，而且可以通过体育全面育人，没有体育，素质教育就无法实施。人类心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分，心理健康的发展必须建立在身体正常发育的基础上，尤其是神经系统和中脑的正常健康发育。通过体育活动，可以促进身体的健康发展，为心理发展提供物质基础，体育运动可以发泄不良情绪。体育运动可以调理心精，振奋精神，帮助大学生发泄不良情绪，精神疾病与人长期抑郁、易怒、抑郁有关。但是，体育运动可以调节人的情绪，改善人的心理不良反应，积极参与体育运动可以让他们长期的抑郁通过发泄得到宣泄。大量体育锻炼对缓解大学生心理压力，消除不良情绪有非常明显的作用。
