中国医生纪录片，头晕失眠怎么办

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1，头晕失眠怎么办
2，dying to be thin

1，头晕失眠怎么办

饮食宜忌饮食相当重要，避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。饮食需合50%—75%的生菜。三周内勿食乳品，之后，陆续加入饮食中，并观察是否有什么不适症状。避免咖啡因、番烟、酒精、药物酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，而且这些物质本身也残害健康。因此，应该学习如何调适，而不是光靠逃避。在治疗方面，建议你服用醒脑安康ф组合，从神经类疾病的源头治疗，纠正脑神经细胞功能紊乱，改善自体细胞活性，提高代谢能力，针对失眠、抑郁、神经衰弱等神经系统疾病治愈率高达98.7%，在国内首屈一指。

先去書店買些關於心理學的書, 自己試試調節. 不行的話再找醫生. 要趕快行動, 總之病向淺中醫呀！聽說洋蔥紅酒能治失眠, 方法如下﹕ 1. 洋蔥去皮切絲, 放入玻璃瓶內 2. 倒入紅酒, 將洋蔥浸沒頂 3. 放置室溫五天 4. 每天臨睡前空口喝100～150 毫升. 開瓶後放置雪櫃內保存. 據說是很有效, 製作方法簡單, 不妨試一試？

失眠有许多种原因，主要是胃在人体中具有肃降的功能“以降为顺”。胃气是应该往下行、往下降的，如果胃气不往下降，就会影响睡眠，导致失眠，这叫做“胃不和则卧不安”。如：老郁闷生气常常人一生气就会没有食欲、胃疼等，思虑太过。中医说“思则气结”如果人的思虑过多，老不通，气就会总调在上面，这样就会造成胃血不足！在睡觉一个小时前不要剧烈运动，减少思虑，放松心情二十三之前睡觉，最后一点就是好好吃饭，多吃“五谷为养”，五谷指小麦（面）、小米、大米、黍、菽（豆类）。吃饭时不要生气、不要说话“食而不言”、不要看书电视电脑…！

请服用太太口服液

根本的方法，万物都有源头，找到原因是什么就妥妥的

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可以听一些轻松的音乐这是最原始的办法也是最有效的办法

头晕失眠怎么办

2，dying to be thin

be dying to do 急切地去做某事| 渴望的意思有一部记录片叫《dying to be thin》————瘦身不要命你可以对比一下。

嗨，周玲：你好。好几个星期都没收到你的来信了。一切顺利吗？你现在还是每天去健身房吗？我以前常去健身房，一周三次，可我现在不再锻炼了。我有了另外一种保持苗条身材的方法。显得美丽对女性来说很重要，难道不是吗？如今，大部分年轻女性都想拥有苗条的身材，在加拿大这里尤其是这样。我目前在努力减肥，因为我的体型让我觉得非常羞愧。由于我正准备出演一部新的电视剧，所以我在服用一种名叫fat—less的减肥药片，这种药片很受加拿大年轻女性的欢迎。我希望能够至少减去10公斤。我每天服用两片，因而也就不用锻炼了。减肥药片还真的管用哦！我现在可是越发苗条了。前两个月我就减去了7公斤。可是，有时候我感到没有精神。我妈妈（你去年见过她的）一直告诫我不要服用减肥药片，因为减肥药危及健康。她说，健康是最重要的，我同意这个观点，可是我现在看上去多么苗条。快些给我写信哦！爱你的埃米亲爱的周玲：情况变化实在是太快了！我现在住院了，患的是肝衰竭，正在恢复中。我很后悔服用了那种减肥药片。那些减肥药片里含有某种有害的化学物质，导致了我肝功能衰竭。如果我当时继续服用这些药片，我的肝脏就彻底毁了。我妈妈坚持将我送进了医院。在这儿我得到了很好的治疗。这的确是一段令人痛苦的经历，但是现在我感觉好多了。我听从医生的建议，每天锻炼至少半小时（但我很少去健身房！），吃很多的水果和蔬菜。人们应该照顾好自己的身体。我妈妈是对的：不要为了苗条、动人的身材毁了自己的健康，那样做是得不偿失的。我们不应该为自己的外表感到羞愧，不是吗？我希望能够早点儿收到你的回信。爱你的埃米亲爱的埃米：我的电脑出了故障，所以直到今天才能够看到你的两封电子邮件。得知你的病情我非常难过，但让我感到高兴的是，你现在感觉良好，身体正在恢复中。你说得对。我们不应该因为自己的体重感到难为情。我觉得你目前这个样子看上去就很棒，而且你是一个非常优秀的人。我知道，保持身材苗条的压力是问题的症结所在，对一个女演员来说尤其是这样。但是，你妈妈她最清楚不过：没有什么比健康更重要。在中国也是一样的情况——许多人，其中有些人压根儿就不超重，总是在节食，或者是吃减肥药片，这些做法往往是危险的。我希望他们能够从你的经历中汲取教训。爱你的周玲

dying to be thin