游泳教学视频新手入门，怎样学游泳初学者视频

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1，怎样学游泳初学者视频
2，要怎么自学游泳啊

1，怎样学游泳初学者视频

优酷网或者土豆上你输入：蛙泳教学。很多的，一个视频是一个女教练教的，这个适合完全不会的，另外一个是国家游泳副主任讲解的（有一点基础的比较适合）。

怎样学会游泳

蛙泳教学

求正确跳水

打开百度看游泳教程

怎样学游泳初学者视频

2，要怎么自学游泳啊

自学游泳第一部就是要克服对水的恐惧，要能够在水面上浮起来，比较好的一个方法是全身放松站在水中，双臂上举，深吸一口气，然后整个人自然地向前倾倒，整个过程要放松，倒进水中之后能呈现一个漂浮状态往前漂浮两三米，那就说明你成功了。能够在水面上浮起来的话，可以说你的游泳已经会了一半了。接下去就是结合游泳的动作，建议从蛙泳先学起，可以找一些介绍游泳的教程，学习标准规范的姿势，争取能用这个动作在水中游一段距离，熟练了之后最后再学习唤起，配合上唤起，你就可以游更长的距离啦。

一、熟悉水性的教学口诀：1.水中行走练习：手扶池边慢慢走，脚底踩稳身要正，身体还要略前倾，前进后退再转身。2.头浸水憋气练习：双手扶池边，嘴巴来吸气，幔慢把头低，水中轻吐气，吐完再出水，切忌用鼻吸。3.抱膝浮体：嘴巴吸气把头低，含胸抱膝身团紧，水中漂浮似冬瓜，两脚踩稳再抬头。4.蹬底滑行：两脚站稳手前伸，嘴巴吸气先底头，两脚用力蹬池底，上体前倾身漂浮，两腿并拢腹部收，身似舰艇向前冲。5.蹬壁滑行：一手扶壁一手伸，单脚站立一腿收，先吸气来后收腿，上体前倾要低头，两脚同时蹬池壁，身体流线浮水面，手臂夹紧向前滑。二、蛙泳教学口诀：1.腿部动作教学口诀：边收边分慢收腿，两脚外翻对准水，向后弧型蹬夹水，向后弧形蹬夹水，两腿并拢漂一会。2.手臂动作教学口诀：两臂前伸要放松，五指并拢掌朝下，划水开始臂内旋，手腕稍勾抱住水，向外向下和向后，划至肩前快内夹，掌心相对收额前，迅速向前把臂伸。3.上下肢配合教学口诀：划水腿不动，收手再收腿，先伸手臂后蹬腿，臂腿伸直漂一会。三、自由泳教学口诀：1.腿部动作教学口诀：身体俯卧成直线，手抓浮板臂前伸，两腿并拢绷脚尖，上下交替来打水，大腿发力带小腿，小腿和脚鞭状打，动作连贯有节奏，减少阻力向前进。2.手臂动作教学口诀：身体俯卧似狗刨，两臂轮流来划水，入水前伸再刨水，屈肘抱水胸前划，划至肩下再推水，推至大腿臂伸直，划水路线呈“s”，先慢中快后加速。3.上下肢配合教学口诀：身体呈俯卧，头部要放平，两臂轮流划，两腿交替打，形状象爬行，故而称爬行，换气要转头，臂腿不停顿，协调配合好，6比2比1。英明的选择啊：）另换一处遇到一个业余游泳高手，幸亏他告诉我游泳姿势的错误所在。在视频教学中我看到的是先练习腿部动作再练习手部动作。可是那个热心人告诉我先练习手部，还亲自示范并指导。他说我的手部不对，不应该进行大划臂后把手拿回来再划，而应该划水到身体两侧时，做迅速有力的夹肘动作后伸臂。其实到现在，我也不明白先练习哪个对于成年初学者来说是最好的，可我却是从这次开始能在水中前进而不是后退或者原地不动。如果有想学游泳的新手看到这个生活日记，可请你一定要记准了：初学游泳动作一定不要太快，虽然可能因为紧张等原因可能造成手脚乱抓乱蹬，但在心里一定要对自己说：“慢一些，做好每一个动作。保持身体成一条线，放松再放松。头不要因为害怕而总想着往外冒，淹不死人，没事，放心好了。

先拿盆水，把鼻子眼睛都闷里头，能闷1分钟以后，再到河边飘在水里，最后就开始划拉。就这样，我就是这样无师自通的。

结合陆地所学的游泳动作，再每天1米浅水区练习2小时，最好狗刨式，努力使自己上浮起的划水动作，没学会之前不要讲究美观。网上很多的答案说2--3天就会了，那是扯淡的，千万别相信而害了自己。为什么要这么久的时间，那是因为游泳的动作在岸上是永远学不来的。以上是我从不会到会亲身经历过来的。

要怎么自学游泳啊