你好，我来告诉你怎么治疗便秘:1)每天早上起床后喝一杯温开水，或者用咸开水加少量盐，可以增加消化道内的水分，有利于排便,“上火”时，应多喝开水或清凉饮料，促进尿液或汗液中“致热物质”的排泄,适当休息，忌食辛辣刺激的食物，保持情绪安静稳定，清火,3)平时要多吃含有纤维素的蔬菜和新鲜水果。
你好，我来告诉你怎么治疗便秘:1)每天早上起床后喝一杯温开水，或者用咸开水加少量盐，可以增加消化道内的水分，有利于排便。2)你要养成排便的卫生习惯。每天早上或者早饭后或者睡觉前都要按时排便，然后不管有没有如厕的感觉都要按时上厕所。只要长期坚持，一定能按时排便。3)平时要多吃含有纤维素的蔬菜和新鲜水果。应鼓励你喝适量的水或蜂蜜水、大枣、芝麻和核桃等。，还能润肺通便。希望对你有帮助。寻求收养
2、内热,上火怎么办?上火和治疗“上火”的原因有很多。过度的喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，往往会导致大脑神经和内分泌系统的指挥失灵，引起各种上火症状，此外，感冒、风寒、中暑、湿、燥热袭肺，以及各种火(内热、暑热、湿热等)的扰乱。)可使人体的皮肤感官、呼吸道粘膜和各种器官受到不良刺激，产生生理功能障碍而“上火”，各种致病因素，如细菌或病毒的毒素、体内代谢废物、外来的外源蛋白等。，可产生“致热物质”，通过血液和淋巴的循环，扰乱一系列器官组织的生理功能，包括脑体温中枢调节功能障碍，引起各种“上火”症状，“上火”时，应多喝开水或清凉饮料，促进尿液或汗液中“致热物质”的排泄。适当休息，忌食辛辣刺激的食物，保持情绪安静稳定，清火，“上火”严重的人，应该找医生帮忙诊治。
