希望采纳瘦人增肌,鸡脯肉应该怎么吃,准备：鸡胸肉适量配料：酸奶、海盐、黑椒粉、生抽、橄榄油适量制作方法：1、鸡胸肉清洗干净，倒入生抽、酸奶，撒入海盐和黑胡椒粉,2、减肥的时候是可以吃鸡胸脯肉的，这种肉相对来其他事物来说热量比较低，而且蛋白质含量还较高,4、放入腌好的鸡胸肉，中小火煎三分钟翻面,对减肥的人群来说还是很有用的,“最好的”有的是公识，比如鸡腿，有的是夹菜人自认为。
准备：鸡胸肉适量配料：酸奶、海盐、黑椒粉、生抽、橄榄油适量制作方法：1、鸡胸肉清洗干净，倒入生抽、酸奶，撒入海盐和黑胡椒粉。2、混合均匀，浸泡腌制1小时。3、不粘锅倒入少量橄榄油，用厨房纸抹匀。4、放入腌好的鸡胸肉，中小火煎三分钟翻面。5、反复翻面煎几次，煎至两面焦黄。6、装入盘中，直接食用即可
挺有意思，说明小盆友挺善于观察。再说夹菜的事。夹菜在西方是绝对不被认可的，理由是，你怎么知道我喜欢不喜欢吃这，另外他们觉得不卫生。在中国不一样。夹菜意味尊重（给长辈夹菜）和关爱（给晚辈夹菜）。所以，在中国，不管是尊重还是关爱，夹菜肯定是夹他认为是“最好”的。“最好的”有的是公识，比如鸡腿，有的是夹菜人自认为。所以，从行为来说夹菜就是一种表达，可能是鸡胸，可能是鸡腿，有些南方地区夹鸡鸭尾（屁股）敬长辈。希望采纳
3、天天吃鸡胸肉会不会对身体不好长期吃鸡胸肉一般没有危害，但如果摄入过量可增加肝肾负担。1、鸡胸肉营养价值很高，富含蛋白质、矿物质等营养成分，脂肪含量低，适合各类人群食用，特别是高血压、高脂血症等人群，但如果鸡胸肉长期、大量摄入，可增加肝、肾代谢负担。如果饮食中只有鸡胸肉，缺少脂肪、维生素、其他维量元素等，可导致营养不良，出现相关维生素、微量元素缺乏的症状，2、减肥的时候是可以吃鸡胸脯肉的，这种肉相对来其他事物来说热量比较低，而且蛋白质含量还较高。对减肥的人群来说还是很有用的，3、鸡胸脯肉通常建议水煮以及清蒸，食用之后可以有助于减肥。可以有效的促进肠道蠕动，加速身体内胆固醇代谢物的排泄，又可以为人体增补丰富的氨基酸和蛋白质，从而在一定程度上起到降低血压、降低血脂的功效，4、由于鸡胸肉味道相对清淡，大多数需要进一步烹饪，但要注意烹饪方法，避免过度添加盐、味精、酱油、食用油。
