虽然吃素可以大致分为纯素食、乳制品、蛋黄、蛋黄等，但原则上吃素一般是指不吃动物蛋白,吃素好，但也要考虑客观条件,对身体不好，吃素就是挑食,不适合吃素,不过如果是吃素，人的肌肉会更好，所以荤素搭配比较好,而且吃肉的人抵抗力比吃吃素的人强，所以吃素还不错，但是对身体不太好。
对身体不好，吃素就是挑食。因为人都是杂食女。不适合吃素。吃素主要补充的是维生素和纤维素，但是如果吃肉的话，主要补充的是蛋白质，虽然宗教信仰提倡本源。不过如果是吃素，人的肌肉会更好，所以荤素搭配比较好。而且吃肉的人抵抗力比吃吃素的人强，所以吃素还不错，但是对身体不太好。
吃素好，但也要考虑客观条件。素食对人的健康有影响就不用说了，很多蔬菜甚至还有防癌的作用。但需要注意的是，长期吃素食可能会导致蛋白质摄入不足，所以也要适当吃一些鸡蛋。但是吃素会受到客观条件的影响。比如对于游牧民族来说，素食不易得，与其违背自然的生活规律，不如顺应，吃一点肉。
吃素的优点如下:1。素食可以降低癌症的发病率，尤其是直肠癌和结肠癌。2.吃素可以降低心脏病、高血压、糖尿病、肥胖等慢性病的发病率。3.素食有助于增加骨密度，预防骨质疏松。高蛋白饮食是骨质疏松的原因。扩展资料:素食的原则:1。细粮和粗粮要搭配，这是一个很好的营养互补的方式。粗粮的比例应保持在50%左右，不必过量摄入，因为粗粮中的营养物质难以消化吸收。2、豆类、坚果、山珍海味、菌藻类食物一日不能无。3.发酵食品含有维生素b12。4、摄入多种植物油，为了获得足够的能量，必需脂肪酸、单不饱和脂肪酸和脂溶性维生素、红花油、橄榄油、小米油等经常变换品种，每天摄入30 ~ 50克。5、注意保存蔬菜的营养，不要总是吃存放时间长、冷冻、煮过头的蔬菜。
4、作为人类,到底是不是 吃素的好?长期吃素，这样对身体好，但是要注意合理搭配。虽然吃素可以大致分为纯素食、乳制品、蛋黄、蛋黄等，但原则上吃素一般是指不吃动物蛋白，因为不吃肉，可以降低和调节胆固醇，不会因为吃肉而尿酸过高，也不会增加肾衰竭和肾结石的发病率。另外，人的体质是碱性的，吃太多肉容易使体质偏酸性，增加生病的几率，吃素有助于体质的酸碱中和。
