小腿酸痛一般是由于运动过度、腰椎间盘突出或下肢动脉狭窄引起的,如果小腿出现剧烈疼痛症状，应及时去医院，明确原因后给予针对性治疗，不要乱用药,1.运动过度:由于运动过度，下肢肌肉分泌过多的乳酸，容易刺激局部肌肉、神经等,2、仰卧拉伸:(1)屈膝坐下，小腿尽量靠近大腿和臀部，双手放在背后,，导致小腿痛苦。
1、弓步压腿:(1)双手平放在地上，与肩膀大致平行，向前向后跨步。(2)臀部向下压成弓箭形状，保持5秒，然后抬起臀部再试一次。交换前后腿，再做一遍，每边10次。你可以先做完一边，再做另一边。注意保持后腿和膝盖尽量伸直。2、仰卧拉伸:(1)屈膝坐下，小腿尽量靠近大腿和臀部，双手放在背后。(2)慢慢躺下，直到身体贴地，双手平放在身旁伸直。动作持续15到30秒。每天做一次。
2、 小腿经常出现酸痛的感觉,请问怎么缓解?小腿酸痛一般是由于运动过度、腰椎间盘突出或下肢动脉狭窄引起的。可以根据不同情况采取对症药物进行治疗，1.运动过度:由于运动过度，下肢肌肉分泌过多的乳酸，容易刺激局部肌肉、神经等。，导致小腿痛苦，如果疼痛严重，可以按照医生的处方服用非甾体抗炎药和镇痛药，如塞来昔布和布洛芬。2.腰椎间盘突出:突出的椎间盘压迫神经后，表现为小腿-2/酸痛、运动障碍等不适，患者可遵医嘱服用抗炎镇痛药物，如尼美舒利、布洛芬等。如果保守治疗效果不好，可以考虑腰椎手术，3.下肢动脉狭窄:由于吸烟、寒冷等因素的刺激，容易引起下肢动脉狭窄，产生小腿 ache。可使用血管扩张剂，如那普利酮钠片、地那前列素钠片，可改善下肢动脉狭窄引起的疼痛，如果小腿出现剧烈疼痛症状，应及时去医院，明确原因后给予针对性治疗，不要乱用药。
