儿童提高免疫力吃什么好，孩子吃什么提高免疫力

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1，孩子吃什么提高免疫力
2，增强孩子免疫力的食物有哪些多吃什么好
3，小孩增强抵抗力应该吃什么

1，孩子吃什么提高免疫力

病情分析: 想要提高免疫力,要从饮食和生活习惯下手,养成良好的生活习惯 ,才能提高免疫力意见建议: 全面均衡适量营养维生素A能促进糖蛋白的合成,细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白.现今都市人不愿意吃猪肝,它含有丰富的维生素,维生素A摄入不足,呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力,常常容易患病. 维生素C缺乏时,白细胞内维生素C含量减少,白细胞的战斗力减弱,人体易患病. 除此之外,微量元素锌,硒,维生素B1,B2等多种元素都与人体非特异性免疫功能有关.所以,除了做到一日三餐全面均衡适量外,还可以补充金施尔康多维元素片等.

孩子吃什么提高免疫力

2，增强孩子免疫力的食物有哪些多吃什么好

增强孩子免疫力的食物有哪些？多吃什么好？1.多吃山药，山药是一种非常有营养的食物。多吃山药对孩子身体很好。山药含有大量人体所需的维生素或矿物质，可以大大提高孩子的抵抗力，对孩子的成长有很大的帮助。如果可以的话，也可以和羊肉一起吃，效果会更显著！2.多吃紫薯，紫薯中含有大量粘蛋白，可防止肝肾结缔组织萎缩，提高免疫力，预防胶原蛋白病。紫薯中所含的矿物质对维持和调节人体机能有着非常重要的作用。含有钙和镁，可以预防骨质疏松。3.多吃生果和蔬菜，生果而蔬菜中含有丰富的番茄红素、胡萝卜素、维生素等。而且生果和蔬菜中的粗纤维可以帮助宝宝肠道消化吸收食物，有效帮助宝宝身体排出毒素，提高免疫能力。当然，如果你的宝宝还小，或者宝宝很贪玩，不会或者不喜欢自己咀嚼生果的话，那么你可以把生果挤成生果果汁给宝宝喝。至于蔬菜的处理，可以选择将蔬菜切碎，拌入五谷杂粮中，做成丸子或者饺子等宝宝喜欢的食物，让宝宝乐在其中。4.多给宝宝吃高蛋白食物。蛋白质有多重要？它是帮助身体对抗病毒和细菌感染的“士兵”，是免疫系统的重要物质。可以给宝宝吃一些富含蛋白质的食物，如牛肉、猪肉、羊肉、鱼(尤其是海鱼)、虾、蛋等；别忘了，豆类、坚果(宝宝需要磨碎)和乳制品(牛奶/酸奶)都是优质蛋白质的来源。对于没有母乳喂养过的宝宝来说，保持母乳喂养有助于增强宝宝的抵抗力。5.维生素C，维生素缺乏与儿童反复呼吸道感染密切相关。维生素C有助于维持正常的免疫力，对伤口有很好的愈合作用。长期缺乏维生素C会导致贫血、牙龈、鼻粘膜、皮肤出血等症状。很多孩子都有挑食偏食的习惯。他们只吃肉和其他肉类菜肴，不喜欢蔬菜和水果，导致维生素摄入严重不足。食物来源，许多水果和蔬菜富含维生素C，如绿叶蔬菜、橘子、橙子、猕猴桃、西红柿、苹果、胡萝卜、南瓜等。

增强孩子免疫力的食物有哪些多吃什么好

3，小孩增强抵抗力应该吃什么

儿童吃什么食物可以增强抵抗力！这四种食物是首选，你还不知道吗宝宝的身体健康一直是每个父母关注的焦点，如果宝宝每到换季或者是天气有变化的时候就经常生病的话，那就是宝宝身体的抵抗力很差，及时增强抵抗力是关键。但是对于很多家长来说，根本不知道如何帮助宝宝增强抵抗力，其实多吃这几种食物就能帮助宝宝增强抵抗力，第一种食物是菌菇类食品，比如香菇、蘑菇等，多食用此类食品可促进肠道益生菌的生长，有效地预防肠道疾病。第二种食物是薏米，这种食物含有丰富的膳食纤维，多给宝宝食用就能增强抵抗力，让宝宝少生病。第三种食物是番茄，番茄应该属于蔬菜类，而且也是夏季的时令水果，番茄中含有大量的番茄红素、胡萝卜素、维生素E、维生素C等。最后一种食物是豆制品，豆制品对消化不良、易感冒、营养不良的宝宝有很好的效果。

孩子的免疫力低下，平时注意饮食，多吃鸡蛋，瘦肉，喝酸奶，多吃水果，蔬菜。保持良好的心情，每天锻炼身体，增强体质。每年可以去打流感疫苗，有条件的话每天一个海参。

增强小儿对病原体的抵抗力，可以采取以下措施： 1、加强体格锻炼。体格锻炼有利于增强小儿体质，提高对疾病的防御能力。体育活动之外，还可以充分利用空气、阳光、水进行锻炼；如开窗睡眠，使小儿汲入较冷而新鲜的空气，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小儿习惯开窗睡眠后，可进一步实行户外睡眠。鼓励孩子参加户外活动，多晒太阳。用温水洗浴，或用冷水洗手、洗脸、洗脚等。在此基础上逐步开展"三浴"（日光浴、水浴、空气浴）锻炼，以取得更好的效果。 2、增加营养。获得各种人体必需的营养素有助于提高小儿的免疫力。体内缺乏微量元素锌或维生素a，小儿容易发生反复呼吸道感染。通过适当饮食调整，增加微量元素锌或维生素a的摄入，或用锌制剂和维生素a丸治疗后，这些小儿的免疫力可明显提高，呼吸道感染的发生率明显降低。 3、按时预防接种。如：接种麻疹、百日咳、风疹等的预防针，可有效地提高小儿对这些呼吸道传染病的免疫力，从而切断这些呼吸道传染病在人群中的传播流行

如果小孩体质较弱，感冒发烧情况较多，及时补充一定的纽瑞优乳铁蛋白。纽瑞020他-3995的-3789号码是这个

小孩增强抵抗力应该吃什么