辟谷，是现代人最热衷追捧养生之一。首先可以肯定辟谷养生对身体是有益的，如果你要辟谷，必需要懂得辟谷不是绝食，最近时常听到辟谷养生的话题，先说结论，个人不认为这是科学，如果你没有通过正确方法辟谷，只是追风而上，那对身体肯定是有伤害，辟谷，是避开谷类，也就是五谷杂粮。
1、辟谷养生怎么样？
谷是几千年来古老的养生方法，对清洁和修复身体非常有益。可以说，这是一种不开刀的手术，使内脏得到休息，胃得到清洁，使内脏得以恢复，我们每天都要吃食物，东西吃进去后，我们的内脏开始消化食物，所得的营养分配到各个部位。但我们现在吃的食物是过剩的，大吃大喝大鱼大肉吃宵夜的人很多，这样就加重了内脏的负担，使肠胃长期疲惫，现在的食物，特别是肉食并不是很健康，吃多了产生毒素损坏内脏及神经系统，
辟谷后，喉咙到膀胱整个内脏系统都关闭，内脏没有食物消化，进入休眠状态，开始自动调节疾病，清除病症，血液循环加快，清楚宿便和毒素，辟谷三天后，体内糖分耗竭，体内开始消耗脂肪，清理淋巴，毒瘤等病症。五天后，白细胞开始活跃，吞噬有害细胞，增强免疫力，七天后，整个内脏系统循环了一个周期，达到减肥,养生,美容,排毒的效果，许多不治之症经过一次或者多次辟谷能得到很好的治疗。
最近时常听到辟谷养生的话题，先说结论，个人不认为这是科学，辟谷起源于道家,现在我们可以一起解开这个谜团，让更多的人知道这种低成本和高疗效的治疗方法。禁食不是饥饿，而是通过一定的方式使胃不能感到饥饿，没有专业的指导，不要盲目禁食，否则对身体有害！【希望此回答能帮到您，点击右上角“关注”后，可查看更多医师解答或免费向医师提问】，
2、辟谷养生对身体到底有没有益？辟谷可以喝水吗？
谢邀！回答：现在生活条件好了，人们也注重自身的健康与保健了，人人都想拥有健康，品味快乐美好的生活。辟谷，是现代人最热衷追捧养生之一，那么辟谷养生对身体有没有益？辟谷可以喝水吗？首先可以肯定辟谷养生对身体是有益的。如果你要辟谷，必需要懂得辟谷不是绝食，如果你没有通过正确方法辟谷，只是追风而上，那对身体肯定是有伤害。
辟谷，是避开谷类，也就是五谷杂粮，因为人吃五谷物粮会将毒素堆积体内，日久而减弱人体的免疫功能，因而病菌乘虚而入，自身抵抗力低，毛病就找上门来了。辟谷时，不吃五谷杂粮，但可以吃果蔬之类，如苹果，青菜，西红柿，坚果之类，还可以喝水，但不能喝甜的饮料及咖咖冷饮料，不能吸烟喝酒，定期辟谷，是为了提高身体抵抗力，防御外来病毒侵蚀健康。
