丹田一声喊，要使对手惊程式八卦掌诀的介绍,八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参,由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌,有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌,什么是八卦掌,,八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。
八卦掌，走为先，收即放，去即还，变转虚实步中参。走如风，站如钉，扣摆转换步法清。腰为纛，气为旗，眼观六路手足先。行如龙，坐如虎，动似江河静如山。阴阳手，上下翻，沉肩坠肘气归丹。抱六合，勿散乱，气遍身躯得自然。扣摆步，仔细盘，转换进退在腰间。脚打七，手打三，手脚齐进莫迟缓。胯打走，肩打撞，委身挤靠暗顶膝。高不扼，低不拦，迎风接进最为先。数语妙诀掌中要，不用纯功亦枉然
指前打后，指左打右。逢合必打，逢横必打。逢直必斜，逢进必退，逢退必进，走打不定势，艺中是真形。出手不见手，踢腿不见腿。出手如钢锉，回手如钩杆。踢腿不如趟泥，走踢方为高。脚打走去法，膝打不见形。肚打上身法，胯打挨身法。高来则挑穿，低来则搬扣。手打三来脚打七，前脚走来后脚蹬。动如雷鸣似闪电，脚踏中门不放松。以静制动，以逸待劳。你刚我柔，你柔我刚，刚柔相济，力求主动。放开胆量即成功，犹疑不定必吃亏。力大我走，力弱我进。丹田一声喊，要使对手惊
3、什么是八卦掌?八卦掌又称游身八卦掌﹑八卦连环掌﹐是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。由于它运动时纵横交错﹐分为四正四隅八个方位﹐与“周易”八卦图中的卦象相似﹐故名八卦掌，有些八卦掌老拳谱常以卦理解释拳理﹐以八个卦位代表基本八掌。八卦掌是我国流传很广的拳种，是武当内家拳三大名拳之一，也是道家养生、健身、防身阴阳掌的一个体现，它以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等，八卦掌的动作要求顺颈提顶，松肩垂肘，畅胸实腹，立腰溜臀，缩胯合膝，十趾抓地。八卦掌以“滚钻争裹，奇正相生，走转拧翻，身随步走，掌随身变，行走如龙，回转若猴，换势似鹰，威猛如虎”；以曲刹直，以动扰静，以静刹动为修炼原。
