桂圆含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血,如果经常食用桂圆有补血、养血、安神的作用，所以对血虚引起的失眠有非常好的治疗作用,1和桂圆都是药食同源的食材,桂圆还可用于治疗脾虚引起的出血、崩漏，均由桂圆扮演,吃桂圆有以下四个好处:第一，缓解疲劳,吃桂圆的好处如下:1。
吃桂圆的好处如下:1。养血安神:从中医食疗角度来说，桂圆性味甘、温，入心经。对于血虚引起的心悸失眠、失眠、神经衰弱、多梦者，宜适当食用/1233。2.养心脾:由于桂圆同时入心经、脾经，对于心脾两虚引起的消化不良、恶心呕吐、视物不清、思虑过度、肝脾断肠者，有利于养心脾。桂圆具有补益心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的作用。桂圆味甘、性平、性温，无毒。桂圆入心经、脾经、胃经，可用于治脾伤、头晕。桂圆还可用于治疗脾虚引起的出血、崩漏，均由桂圆扮演。如有外感湿邪、高热或痰多者，不宜饱食桂圆时。
1和桂圆都是药食同源的食材。如果经常食用桂圆有补血、养血、安神的作用，所以对血虚引起的失眠有非常好的治疗作用。2.桂圆中福含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素C和微量元素，能被人体直接吸收，能提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，增强机体素质。3.另外，桂圆含有丰富的矿物质，铁含量很高，对缺铁性贫血有一定的治疗作用。但是桂圆最好不要一次服用太多，以免引起上火症状。
3、龙眼吃了对身体有什么好处吃桂圆有以下四个好处:第一，缓解疲劳。龙睛中葡萄糖含量丰富，可直接被人体吸收供能，因此能及时补充能量，消除疲劳，提振精神，第二，预防贫血。桂圆含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血，第三，镇静作用。龙眼石含有丰富的B族维生素，可以滋养神经系统，缓解紧张情绪，第四，抗衰老。龙眼能提高抗氧化酶的活性，减少自由基对细胞的伤害，延缓衰老。
