具有较强的活血行气温经通络的作用可以针对各种音气血虚枪不畅导致的疼痛肿胀等有较好的治疗效果,注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康,常见的具有活血化瘀作用的食物包括黑木耳山楂青桔香菇木瓜玫瑰花干姜等。
血淤体质者的病因与气血淤滞有关。养生根本之法在于活血化淤。注意调整自身气血，吃一些活血类型的食物，多做有利于心脏血脉的运动，调整自身心理状态，保持身体和心理的健康。酒可少量常饮，醋可多吃，肉类煲汤亦可以多吃。适宜的食物有1、主食及豆类的选择黑大豆、绿豆。2、肉蛋奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼、海参等。3、蔬菜的选择莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨等
补血健脑、舒筋活血的红糖红糖，又称“赤砂糖”。性平，味甘。具有润肺生津、和中益脾、补血健脑、舒筋活血、强身健体等作用。但高血脂、糖尿病患者忌食。红糖中含有较多的葡萄糖，在每百克红糖中，含蛋白质0.4克，碳水化合物93.5克，钙90毫克，铁4毫克，维生素B20.09毫克，烟酸0.6毫克以及一定量的胡萝卜素和微量元素锰、锌等营养物质。红糖中所含的矿物质铁，是构成红血球的重要成分，是造血过程中必不可少的物质；红糖中所含的葡萄糖，极易被人体吸收利用。祖国医学认为，红糖具有补血、健脑、御寒、强身、活血、化淤、生新等作用。主治胃寒脾虚等症.在吃红糖时，1次不要食用过多，最好将红糖煮成红糖水再食用，这样既可避免杂质入口，又可消毒，有利于消化吸收
3、什么食物可以活血化瘀等问题，由妙手医生签约专家佳木斯大学附属第二医院骨科主治医师，李文鹏为您解答。当患者因各种原因导致脏腑功能失调，或局部出现气血循环不畅时，可以采用饮食治疗的方法。常见的具有活血化瘀作用的食物包括黑木耳山楂青桔香菇木瓜玫瑰花干姜等，具有较强的活血行气温经通络的作用可以针对各种音气血虚枪不畅导致的疼痛肿胀等有较好的治疗效果。或者在通过饮食治疗的同时还可以配合一定的中药或理疗针灸推拿手法，黑增强治疗的效果。而患者自身也要注意避免过度劳损以及受风着凉党以防止治疗效果减弱或症状加。
