对于一般人来三伏天日常艾灸保健可以灸这几个穴位就好。这是因为艾灸灸哪里是需要取穴位的，三伏天艾灸可以起到解暑、祛湿、祛寒、降火的作用因为艾灸补充的是元阳之气，夏季很多人由于饮食不节和贪凉导致体内都有寒气、湿气，如果不除们就会引起，三伏天艾灸灸哪里效果最好，这个要看你主要是针对调理什么问题或是针对什么疾患来说。
1、三伏天艾灸灸哪里效果最好？
三伏天艾灸灸哪里效果最好，这个要看你主要是针对调理什么问题或是针对什么疾患来说。调理部位的不同，取血也是不同的，这是因为艾灸灸哪里是需要取穴位的。三伏天，不仅是外在气候阳气最盛的季节，也是人体自身阳气最旺的时候，这个时候是非常适合于一些：“冬病夏治”的，比如一些关节类等淤症、痹症，而且也是艾灸的最好时节。
何为艾灸？艾灸，大家都听说过，很多人也使用过，就是中医的一种灸疗法，主要是用艾叶制成的艾条、艾柱等产生的艾热来刺激人体的穴位，通过激发人体经气的活动来调整生理功能，而达到防病治病的一种治疗方法，三伏天艾灸有哪些好处？1、三伏天艾灸可以起到解暑、祛湿、祛寒、降火的作用因为艾灸补充的是元阳之气，夏季很多人由于饮食不节和贪凉导致体内都有寒气、湿气，如果不除们就会引起：“虚火上身”导致各种炎症，比如咽喉炎、鼻炎、妇科炎症等。
2、缓解疲乏、调节身心元气阳气充足，人的火力充足，精力就充沛，耐力也很强，抗压能力也随之变强，这样人的情绪也就好很多，身心变得无比舒畅，3、根除疾病的速度快，是最佳时机为何艾灸在三伏天灸效果最佳？我们都发现，越是天热，养生店里艾灸的人越多，生意也是最好的，这是因为，三伏天，是气候与人体阳气达到高峰的时段，这个时候利用“天之阳、地之阳、人之阳”三重合力，固本扶正。
去除一切寒湿，打通瘀阻经络，就可以最大程度获得治疗的效果，三伏天艾灸哪里效果好？对于一般人来说，三伏天日常艾灸保健可以灸这几个穴位就好：（1）补气血，健脾胃，就灸足三里（2）补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损就灸关元穴（3）温通元阳、调和脾胃、益气养血就灸神厥穴（4）脾胃不和等一切脾胃之疾就灸中脘穴三伏天针患疾人群艾灸穴位：（1）慢性咳嗽、痰多清稀、面色白、舌淡苔白、或是遇冷刺激加重，可取穴肺俞穴（2）腹泻拉肚子、经常便溏、消化不良、细菌性痢疾等可取穴足三里、天枢穴、神阙、中脘穴（3）空调房引起的肩、颈椎病，可取穴大椎穴（4）暑湿病，如头痛、身体酸懒、倦态乏力、低热、呕吐腹泻等。
可取穴足三里、阴陵泉、中脘穴、神阙穴艾灸应该注意些什么？1、艾灸不能吃得太饱或是饿着肚子，艾灸后不能喝凉水，最好喝温开水2、艾灸时不能吹风扇、开空调3、艾灸完至少半小时内不能用凉水洗手、洗脸，不可马上洗澡4、刚艾灸完、身体会有疲乏的感觉，属正常，不必劳累，注意休息，很快好转以上取穴一定要准确，如果没有把握，就不要自行进行，最好到专业人士或是中医理疗店去做，
2、做艾灸什么时候最佳？
很高兴有机会可以回答您的问题。据《内经·灵枢》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬，中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉，而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论，艾灸养生，要讲究顺应天时。早晨人的精气神开始生发，精气神最旺，能战胜病邪，所以在一天中灸疗的最佳时间，是在早上七八点或脾经当令【9：00－11：00】的时候（太阳升起来的时候）。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好，（23）如果您认可我的答案，劳烦点个赞；有不同意见欢迎大家在评论区留言交流，谢谢支持！。
3、都说三伏天做三伏灸可以冬病夏治，一直躲在空调房里真的有用吗？
