我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了，减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯，结束减肥没有反弹的方法是离开那里以后，头两个月没有吃晚饭，你想，如果每个人身上的肉别太松，都是有型身体，就不一样了。
1、想去减肥，哪有比较好的减肥训练营？
我不知道哪有。这减肥我以为是自己的事，有些人太胖。大多数人我看很正常，却认为或自认为是胖人。都是专家说，大医生说，我没说他们说错了。是理解有误，如果一个男士，七十五公斤，一女士六十公斤。身高不细说，因为有平均的数据，小点说男一米七二，女一来六零。一点不胖，现在说胖，过几年也得纠正过来。我没科学依据，但绝不是在乱说，
你想，如果每个人身上的肉别太松，都是有型身体，就不一样了。体质变好，就剩学历，职称高，还有就是女士，以为胖不美。错，有评价女士词在此:有宝没宝，胖点就好。不知啥时改乱了，都说唐装美，都认为杨玉环美。你们知道她体重吗，我也不知，但通过看那么多关于她的书与图。我可告诉大家，我推算出，杨玉环，女，身高一米六三，体重一百三十五斤。
2、那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？
我去过，不到两个月的封闭式魔鬼训练，从150到105斤，结束的原因是第一个不来生理期了，第二个突然晕倒了一次，手和腿摔青了，我马上从训练营离开，结束了这次减肥之旅。回家以后控制饮食，没有反弹，体重保持了很多年，减肥结束一个多月的时候，在家里又晕倒过一次，没有第一次摔的严重，后来就没有晕倒过了。减肥的方法就是跑步机，拉伸，爬山，走圈，跑步，爬楼梯，
睡醒就练，早饭有时候是定量的面条饺子一类，有时候是粥，都定量。中午一碗饭，定量的菜，类似盒饭，晚上不吃，或者喝一个一百毫升的酸奶，每天午睡两小时。早睡早起，结束减肥没有反弹的方法是离开那里以后，头两个月没有吃晚饭，每天量体重，那个时候还没有体脂称，就是看重量，涨称就跑步，少吃。从来不喝饮料，肉类不和淀粉类一起吃，只敢多吃点胡萝卜，黄瓜，柚子，蔬菜这些，不抗饿，就勤吃。
