单手持球，篮球运球时单手带球双脚挑起来算犯规不

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1，篮球运球时单手带球双脚挑起来算犯规不
2，手指不是很长能单手持球吗
3，怎么才可以单手持球
4，关于单手持球

1，篮球运球时单手带球双脚挑起来算犯规不

如果在运着球的情况下你不双手抱球而且单手不托球（防止反腕）就不算兄弟多练练就不用运着球跳了祝你早日成功！

不算啊，你还在运球啊。

1.球不能过肩，2。整个动作中另一只手不能触球 3，单手运球球拍出后可以双脚跳，如果单手持球跳了，就不能再运球，传球或投篮。当然街球规矩不同，看你们咱算规矩。

不算，

篮球运球时单手带球双脚挑起来算犯规不

2，手指不是很长能单手持球吗

我不知道手指长短是否能单手持（蓝）球，但是任何事情我觉得在操作的过程中应该有两个关键因素：1.先天性的适配度，2.后天性的努力。那么当先天性的适配度达到99%的时候，我们还需要1%的努力，如果先天的适配性达到1%的时候，我们就需要99%的努力。以上，不单单是在是否持球上，希望在这个思维方向上可以帮到你。

首先你单手持球的目的是什么，第二，你单手持球肯定没有双手持稳定性和保护性好

手指不是很长能单手持球吗

3，怎么才可以单手持球

1.持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。 2.躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。 3.颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。 4.单脚盘球两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。 5.跨下前后抛球两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。 6.膝部盘球两脚稍微靠拢同时身体重心放低，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。 7.跨下八字盘球这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习

怎么才可以单手持球

4，关于单手持球

如果练习单手持球能力：单手对墙投篮练习可提高单手持球能力和进一步掌握正确投篮方法。练习方法：每人一球距墙2-3米对墙投篮练习。增加练习次数，反复体会自下而上协调用力的动作及手腕手指最后投篮出手时扣腕拨球动作。练习要求：持球方法正确，投篮动作协调，重点加大手腕手指的发力。

手大，有劲

单手持球方法一、手心朝上将球放在手中。方法二、在手上均匀涂满502胶水将球粘在手上按紧，15秒后即可单手持球方法三、将篮球气放光

手掌够大就不是问题…… 或者弯曲手掌用手掌和腕关节夹住毬也可以。

第一,你的手要大第二,你的手要有力如果上面两点，你达不到的话，你可以挑一个小点,轻点的球

对球的感觉要好其中条件1是先天的生理条件，后天改变很难、投篮等，球性就会有所增强。如果手不够大的话。掌握篮球的一般运动规律和球本身的运动特点等，通过一些静力性拉伸、手掌的柔韧性要好 31、手大 2、手指，增大手指的伸展性和幅度；条件三也是可以通过练习来提高的，主要方法就是多进行有球练习，如：运球、耍球，条件2是可以练习的