4.长期处于压力之下，很多人会发现，当我们处于压力之下时，特别容易腹胀,首先，腹胀要消除一种器质性疾病引起的排气障碍，比如肠道肿瘤,这三者往往是在“争地盘”,，出现一些疾病引起的腹胀症状,要知道我们肚子每天肠道和胃肠道都有一定量的气体，大约150ml,肠道胀气也是不平衡的表现,肚子胀气，中医的意思是腹胀，老百姓的话叫肚子胀气。
肚子胀气，中医的意思是腹胀，老百姓的话叫肚子胀气。要知道我们肚子每天肠道和胃肠道都有一定量的气体，大约150ml。如果我们产生过多的气体，或者我们的排气不畅，气体就会留在腹部，导致腹胀。首先，腹胀要消除一种器质性疾病引起的排气障碍，比如肠道肿瘤。还有肠梗阻等。，出现一些疾病引起的腹胀症状。
肠道胀气也是不平衡的表现。我们的肠道菌群分为有益菌、中性菌、有害菌三种。这三者往往是在“争地盘”。当它们处于动态平衡的状态时，肠道就不会有不适感。一旦这种平衡关系被打破，就会有不适感。有哪些具体情况会导致这种情况？HappyFlora我们再多聊聊。1.随着年龄的增长，我们的肠道其实也会变得“衰老”。2.熬夜，睡眠不足，肠道在自身长期的进化过程中已经逐渐形成了自己的生物钟。睡眠不足和熬夜会使肠道得不到很好的休息，引起一系列不适。3.饮食单一或者太乱。肠道最怕饮食单一或者太乱太脏。4.长期处于压力之下，很多人会发现，当我们处于压力之下时，特别容易腹胀。这种情况在参加一些重要会议或者考试的时候会更加明显。所以平时一定要多注意。除了体育锻炼，还要定时进食，保证睡眠。
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