除此之外，还可以用水煮松子，吃这种水煮松子可以有效的吸收其中的维生素E，可以延缓肌肤衰老、增加皮肤的弹性生松子怎么吃,炒食食材：甜玉米一根、生松子50克、青豆50克、适量食盐、植物油、葱,松子咋炒好吃,炒松子方法：（最简单，味略逊）材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅步骤将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时,2、必须注意炒松子的时候不能火开大了，避免炒胡了鲜松子怎么处理才可以吃,松子本身属于一种坚果类食物。
炒食食材：甜玉米一根、生松子50克、青豆50克、适量食盐、植物油、葱。做法：1、锅烧开水，放入适量食盐及植物油，将玉米洗净、切粒；青豆洗净后放入锅中焯水。2、锅放植物油，小火，松子翻炒，稍微变黄即可盛出。3、锅放少量食用油，放葱花爆香，加入玉米青豆翻炒，然后加入松子的三分之二，翻炒一下即可出锅。4、最后将剩下的三分之一松子洒在上面就可以了。煮粥食材：生松子50克、大米100克。做法：1、将大米洗净、加入适量清水，将电饭煲调至煮粥的功能。2、待水煮开后，可以放入一半的生松子，另外一部分在锅中翻炒几下。3、待粥煮好后，在撒上炒好的松子就可以了
松子本身属于一种坚果类食物。一般建议可以把松子炒熟以后直接食用，这样可以吸收松子中丰富的不饱和脂肪酸和亚油酸，不但可以降低血压、降低血脂，而且可以补充人体所需要的钙离子、铁离子等矿物质。能够增加骨骼的强度，对于缺铁性贫血有很好的改善作用。除此之外，还可以用水煮松子，吃这种水煮松子可以有效的吸收其中的维生素E，可以延缓肌肤衰老、增加皮肤的弹性
炒松子方法：（最简单，味略逊）材料：松子1公斤、一个蒸锅、一个炒锅步骤将松子装入一个盆中，装入清水，让松子浸泡一个小时。目的是让松子外壳变软，容易破开。将松子捞出，放到蒸锅的蒸格里面，用普通货蒸30分钟。30分钟后，将松子捞出，放到通风处风干，等松子壳裂开部分后，就可以小火炒了。然后开小火，将风干的松子放到炒锅内干炒，不需要放任何东西，期间要不停的搅拌锅中的松子，到松子绝大部分都开口后，即可出锅食用了。（利用热胀冷缩原理）注意事项1、松子不宜食用过多,尤其是老人和肥胖者。2、必须注意炒松子的时候不能火开大了，避免炒胡了
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