3、小夜曲小夜曲缠绵，让人心醉，也有助于睡眠,睡眠短缺会导致精神不好，所以一定要保证充足睡眠,就像一盒月光，漂洋过海来看你是一个很好的睡眠歌曲我建议你可以边听歌边看书，这样很容易入睡,一般女歌手的歌都比较柔和，有促进睡眠的作用,4、儿歌儿歌让人纯洁，忘记压力，是一首很好的睡眠歌。
1。轻音乐让人放松，被很多人推荐帮助睡眠。比如班得瑞、保罗·毛里亚特、曼托瓦尼等轻音乐。理查得·克莱德曼的钢琴音乐。2.Pop 歌曲推荐舒缓或者不是特别激情的pop歌曲，比如周杰伦、费玉清、王菲、林俊杰、邓丽君、杨钰莹的歌。一般女歌手的歌都比较柔和，有促进睡眠的作用。3、小夜曲小夜曲缠绵，让人心醉，也有助于睡眠。比如舒伯特、海顿、莫扎特、肖邦等音乐家的小夜曲。4、儿歌儿歌让人纯洁，忘记压力，是一首很好的睡眠歌。例如、鲁的《采蘑菇的小女孩》、《咱们划水吧》等。值得注意的是，并不是所有的音乐都适合晚上听。比如一些节奏感强、激荡人心的音乐，比如迪厅、交响乐的跌宕起伏，听完会让人神清气爽、情绪激动，很难安静下来。这不利于人体达到平静的状态。
2、晚上睡觉的时候经常听音乐的你,伴你入睡的音乐都有哪些?晚上睡觉的时候经常听音乐。有那些伴奏睡觉真好，首先，睡前听音乐可以放松心情，所以很容易入睡。当然不能听劲爆的迪斯科，要听轻柔的，不戴耳机听，所以睡着了还在放，自己又忘了关，半夜还会醒。就像一盒月光，漂洋过海来看你是一个很好的睡眠歌曲我建议你可以边听歌边看书，这样很容易入睡，不信可以多试试，就试试。睡眠短缺会导致精神不好，所以一定要保证充足睡。
