治疗失眠要找出病因对症治疗、建立良好的睡眠习惯。综上，经常失眠，建议查找病因对症治疗，失眠多梦入睡难如何治疗失眠多梦入睡难可在医生指导下选择合适的药物治疗，再结合饮食、生活调整等改善睡眠，中医治疗失眠效果很好，关键是要找会辨证、能治病的中医师。
1、如何治疗失眠？
说一个简单而非常实用的的方法，我用这个方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁症。曾经一度被医生判定为抑郁症患者，给开了不少抗抑郁的药，吃了也没见有多大的改善，后来，我开始学习游泳，觉得游泳是所有运动中最耗体力，同时也是最放松的运动。人的心一放松，再加身体疲倦，自然就想睡，自开始游泳后，食欲大增，睡眠明显好转，人也逐渐变得开朗起来。
2、失眠中医治疗还是西医治疗好？
说个我身边的真实病历：我一同事，五十多岁，据他说从年轻就爱失眠，一开始不当事，累了就睡着了；后来喝酒能睡好；不行了，半片安眠药；半片不行了就一片；一片不行了两片。到了俩片，每天昏昏沉沉，白天想睡，晚上睡不着，痛苦极了！之前我劝过多次，用中医试试，然他是极端西医粉，和我这个业余中医（自诩无证），天然的敌对，
3、中医治疗失眠效果好吗？
中医治疗失眠是很有效的。阴虚火旺型失眠：主要表现为舌苔发红、耳鸣、健忘、烦躁以及心烦不寐等，常常由身体虚弱、纵欲过度或者遗精等因素导致的肾阴亏虚所致，同时伴随心火旺盛的问题；肝郁化火型失眠：主要表现为舌红而苔黄、口苦以及大便干硬等，常常由思虑过多、情绪起伏较大或者经常动怒等因素导致的肝气郁结所致，此类患者还伴有明显的急躁易怒症状；痰热内扰型失眠：主要表现为舌苔黄腻厚重、嗳气不断、心烦胸闷以及头重不寐，常常由长期暴饮暴食或饮食不健康等因素导致胃肠等消化系统功能紊乱所致；心胆气虚型失眠：主要表现为晚上多梦、多噩梦，并且惊醒后难以再次入睡，此类患者可能在过往经历中遭受过突然被吓到、见到异物、发生紧急事故、受到恐吓等干扰，从而导致胆怯心悸的症状；心脾两虚型失眠：主要表现为睡眠很浅、多梦易醒，此类患者大多脸色泛黄、神情疲惫，常常由年纪大、久病不愈以及劳心伤神等因素导致的气血亏虚所致，
4、失眠多梦入睡难如何治疗？
失眠多梦入睡难如何治疗失眠多梦入睡难可在医生指导下选择合适的药物治疗，再结合饮食、生活调整等改善睡眠。1.药物治疗：常用的药物有镇静催眠药、抗抑郁药、褪黑素受体激动剂等，镇静催眠药有半衰期的差异，适合不同情况的病人。对入睡困难的病人，可以选用短半衰期的非苯二氮䓬类药物，如唑吡坦、右佐匹克隆，对维持睡眠困难的病人，可选用长或中半衰期的镇定催眠药如阿普唑仑、艾司唑仑、氯硝西泮和劳拉西泮等。
抗抑郁药主要是米氮平、曲唑酮，可增加睡眠时间，也可改善焦虑抑郁，褪黑素受体激动剂：如阿戈美拉汀。适用于昼夜节律失调睡眠障碍和伴有睡眠呼吸暂停的失眠患者，2.饮食调整：选择具有养心安神、促进睡眠的食物，如百合、莲子、桂圆、牛奶等，避免过饱，不要进食咖啡、茶等具有神经兴奋作用的食物或饮料。3.生活调整：如果精神压力过大，可通过听音乐、运动等方式缓解，睡前不要进行剧烈活动，
5、经常失眠怎么办，中医调理效果怎么样？
失眠是指入睡困难(入睡时间超过30分钟）、夜间易醒(整夜觉醒次数≥2次，且再次入睡困难）、总睡眠时间减少(通常少于6小时）、早醒。经常失眠会对人体造成较大危害：如疲劳、精力不足、注意力和记忆力下降、情绪不稳易激惹、操作能力下降、紧张头痛、焦虑抑郁、交通事故及意外风险增加等，失眠的原因有很多，如身边的人打呼噜、心里想的事情太多、喝兴奋性饮料、紧张焦虑抑郁、更年期综合征、老年人(易早醒）等。
