要计算自己养老金能够上涨多少很简单。假设，你今年66岁、2017年12月领取的养老金为3500元、缴费年限30年，那么在2018年这次上海市的养老金上涨中，你定额调整环节可上涨养老金60元;在挂钩调整环节中缴费年限30年x2=60元、基本养老金3500元x2.1%=73.5元，这样在挂钩调整中你上涨养老金60元 73.5元=133.5元;倾斜调整环节中，你今年66岁又可上涨养老金20元。
1、如何计算自己养老金能够上涨多少？
要计算自己养老金能够上涨多少很简单。首先，你要清楚养老金上调的幅度，比如2018年国家规定的退休人员养老金上调幅度为当地退休人员2017年12月基本养老金平均数的5%。有了这个上涨幅度后，虽然在具体上调中不可能实行一刀切，但也能估计个八九不离十，假如你2017年底领取的养老金是3500元的话，3500x5%=175元，这个150元虽然不是很精确，但你对自己今年能上涨多少养老金起码心里会有个基本数额。
其次是了解养老金上调的具体方式，根据国家统一部署，今年各地养老金上调都采取定额调整、挂钩调整和倾斜调整相结合的方法。以上海市为例，定额调整每人每月上调60元;挂钩调整一是以缴费年限挂钩，每缴费一年每个月上调养老金2元，二是以本人2017年12月份的基本养老金挂钩，每月上调2.1%;倾斜调整男年满65周岁、女年满60周岁每人每月上调养老金20元，
假设，你今年66岁、2017年12月领取的养老金为3500元、缴费年限30年，那么在2018年这次上海市的养老金上涨中，你定额调整环节可上涨养老金60元;在挂钩调整环节中缴费年限30年x2=60元、基本养老金3500元x2.1%=73.5元，这样在挂钩调整中你上涨养老金60元 73.5元=133.5元;倾斜调整环节中，你今年66岁又可上涨养老金20元。
2、养老金上涨4%，平均每人能涨多少钱？有人能涨到300元吗？
少数人能涨到300元甚至更多，但绝大多数人涨不到这么多，从国家人社部、财政部5月26日发布的2022年养老金调整通知可以知道，今年的养老金上涨比例，为退休人员2021年月平均养老金水平的4%，比上年降低了0.5个百分点，而且仍然是按照定额调整、挂钩调整、倾斜调整三结合的方法进行。挂钩调整，就是同一个省份的退休人员不分彼此，每个人都增加同一个金额的养老金，
体现阳光普照;挂钩调整，就是根据每个人的工龄(缴费年限)和养老金水平，从这两个方面挂钩来调整;倾斜调整，就是对70周岁(也有少数省份是65周岁)及以上的高龄退休人员，以及艰苦边远地区退休的人员，在定额调整、挂钩调整的基础上，每个月再倾斜增加几十元甚至数百元的养老金。由于养老金调整不是简单地搞一刀切，而每个退休人员的缴费年限、养老金水平、退休地等特别是年龄不一样，所以养老金上涨的金额也自然不同，
对于部分工作年限40年以上长、月养老金水平10000元以上、年龄80、90岁以上的高龄退休人员来说，他们往年在养老金调整中增加的金额都在3、4百元以上。今年尽管养老金的上涨幅度只有4%，增加的养老金仍然可以达到300元以上，而对那些养老金水平5000以下，年龄70周岁以下的退休人员来说，前几年上涨的养老金也就在200元左右，今年应该就更低了。
以我自己为例，我工龄42年，月养老金将近7000元，由于年龄不到70岁，又不是在艰苦边远地区退休，2021年养老金调整每个月只增加养老金185元，今年应该只有170元左右吧，由此可见，2022年养老金上涨幅度4%，对于大部分退休人员来说，估计每个月只能增加养老金100~150元左右。当然，每个月能增加养老金300元，甚至更多的人也有，但人数少之又少，占比不会超过退休人员的0.1%，
3、2022年退休人员养老金涨幅确定了，4%到底能涨多少？
感谢邀请，感谢楼主的提问。楼主你好，2022年退休人员养老金涨幅已经确定了，4%到底能够增长多少呢？其实这个所谓的4%，并不是指我们个人养老金简单的乘以4%，有些人可能会认为他的养老金是3000块钱，按照3000块钱乘以这个所谓的4%，可能会是120块钱左右。但其实并不是这样计算的，我们养老金的调整采用的是三结合的原则，定额调整，挂钩调整和倾斜调整相结合的方式来进行的。
