芭蕾舞基本功，芭蕾舞的基本功有什么

1，芭蕾舞的基本功有什么

芭蕾基本功的分为三大类：地面素质训练练习、把上练习、把下练习；地面练习包括：绷脚背练习：足尖美丽的秘密在于脚背——脚踝到脚趾间的脚面。绷起足尖时，脚背会突起成一个拱形的弧，美丽的芭蕾脚背会有一个令人惊艳的拱弧。曲脚：坐在地板上，双腿置于身前，膝盖绷直。(如果你的小腿肌肉太紧，身体可以稍稍向后倾斜，用肘部支撑你的后背。)弯脚，往身体方向拉伸脚趾。脚尖绷直向上，脚跟离地也没有关系。如上图曲踝：向下曲脚踝，脚跟紧贴地面，脚尖绷直向前，(很多舞蹈老师管这种姿势叫“阿拉丁脚”，因为这时的脚很像阿拉丁神灯。)尽可能得弯曲踝关节，双脚向前绷直。如上图绷脚尖:脚趾向下绷直，成为双脚弯曲弧的一个延伸。尽量地向外伸展，线条尽可能地拉长。保持这样的姿势几秒钟。如果感觉脚抽筋，可以放松一下。如上图地面素质练习还包括：勾脚背、盘脚压胯、仰卧吸腿、侧卧旁吸腿、俯卧后吸腿、腰部训练、仰卧前大踢腿、压腿、踢腿、下腰等等；把上练习：擦地练习、蹲步练习及压腿练习，塑造姿态美的主要手段；把下练习：手位与脚位的训练，如手臂波浪形的舞动、脚做划圆等动作，还有步伐和足尖的训练。刚开始练习基本功的时候就会比较难，比较痛苦，因为之前没有练习过，身体的一些力度也不是很多，会比较吃力，但是要坚持，只要好好的坚持，过不了多久就会很好了，就不会再有刚开始的疼痛了，只要度过这一关一切都会很好学的。

芭蕾舞的基本功有什么

2，芭蕾舞基本功有哪些

传统的古典芭蕾技术建筑在外开、伸展、绷直的审美基础之上的。它包括：脚的5种基本位置、3种基本舞姿：如"阿拉贝斯"（arabesque）、"阿提秋"（attitude）和"伊卡特"（ecarte）；腿部技巧：各种"巴特芒"（battements）－－包括腿的伸展、打开以及rond de jambo（腿的划圆圈）等；各种幅度和舞姿的跳跃；各种旋转；击腿技巧；各种舞步和连接动作；女子的脚尖舞技巧；双人舞的扶持和托举等技巧；以及"泼德布拉"（port de bras）等。古典芭蕾的这些基本动作（元素），就像字母一样，编导运用这些"字母"写出不同角色的个性、身份、情绪以及角色在剧情发展中的地位和作用，把这些元素按特定的结构手法加以编排、组合、组成形象化的舞蹈语汇来表达剧情，创造出各种富有艺术魅力的舞蹈形象。　　脚部的五个基本位置：　　第一位 : 两脚跟紧靠在一直线上,脚尖向外180度　　第二位 : 两脚跟相距一足的长度,脚部向外扭开,两足在一直线上　　第三位 : 两脚跟前后重叠放置,足尖向外张开　　第四位 : 两脚前后保持一足的距离,两足趾踵相对成两直线,腿向外转　　第五位 : 两脚前后重叠,两足趾踵互触,腿向外转　　手部基本位置：　　1.瓦卡诺娃派(俄国派) 　　第一位 : 双手在正面的腹前成自然圆　　第二位 : 双手在旁侧伸,在视线范围内,手心向内　　第三位 : 双手上举在头上方的视线内　　2.却革底派(意大利派) 　　第一位 : 双手垂下成自然圆,手指轻触在大腿旁的位置　　第二位 : 双手在旁侧伸　　第三位 : 一手在身体前手心向内,另一手在旁侧伸　　第四位 : 一手在身体前与横隔膜保持相同的高度,然后同时上举在头的上方.希望可以帮到您，祝您生活愉快~满意请采纳，谢谢~

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