美颜补血粥主料：粳米100克辅料：当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,美颜补血粥的做法：1.将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；2.以上三味与红花共入布袋，扎进口；3.布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；4.煎出药汁，去布袋后，入粳米；5.用旺火烧开，文火熬煮成粥猪血怎么做辅食给宝宝吃,可以做成粥，把米粉适量、猪血1块、芹菜少量、瘦肉1块做法：1、瘦肉洗净剁成沫，越碎越好,贫血该怎么办,,贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，它不是一种独立的疾病，而可能是其他疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因,猪血营养丰富，含铁质多，有利于改善贫血。
可以做成粥，把米粉适量、猪血1块、芹菜少量、瘦肉1块做法：1、瘦肉洗净剁成沫，越碎越好。2、猪血1块切成小丁，将芹菜洗净，切成碎末。3、将米粉调成糊状，倒入肉沫，猪血丁，蔬菜泥搅拌均匀。4、将混合好的米粉肉粥放入锅内大火煮10分钟左右，就可以出锅了。小贴士：蔬菜富含维生素，有助于消化，通便。猪血营养丰富，含铁质多，有利于改善贫血。适合8个月以上的宝宝食用
美颜补血粥主料：粳米100克辅料：当归10克,川芎3克,黄芪5克,红花5克,美颜补血粥的做法：1.将当归，川芎，黄芪用米酒洗后，切成薄片；2.以上三味与红花共入布袋，扎进口；3.布袋放入锅中，加入鸡汤1000克和清水适量；4.煎出药汁，去布袋后，入粳米；5.用旺火烧开，文火熬煮成粥
3、贫血该怎么办?吃什么好?贫血是指血液中红血球数量太少，血红素不足，它不是一种独立的疾病，而可能是其他疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。贫血一般表现为身体软弱乏力、皮肤苍白、气急或呼吸困难，伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡等症状，甚至发生晕厥，贫血者宜多吃含铁丰富的食物，要注意饮食的合理配合，如餐后适当吃些水果，水果中含有丰富的维生素C和果酸，能促进铁的吸收。餐后不宜饮用浓茶，因铁与茶中的鞣酸结合生成沉淀，会影响铁的吸收，用铁锅烹调食物，对预防贫血大有益处。叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，新鲜的绿色蔬菜、水果、瓜类、豆类及肉食中都含有丰富的叶酸，另外，牛奶及一些中和胃酸的药物会阻碍铁的吸收，所以尽量不要和含铁的食物一起食。
