近年来，年轻的脑梗患者越来越多，这与其长期不当的生活方式息息相关。现在得脑梗的年轻人不少，哪些不良的生活习惯会促使脑梗的发生，生活中一些不经意的小细节是导致脑梗发生的关键诱因，年轻人姿势年轻常常忽视自己的身体健康，可能身体早已埋下健康隐患，此时若患者不注意一些风险因素，就有可能导致脑梗的发生。
1、有人说现在的脑梗患者越来越多了，而且有越来越年轻化的趋势，这是怎么回事？你怎么看？
一、身边有一名医生同事，也就35岁，工作中感觉右上肢无力，不太听使唤，作为医生很快判断脑子出现了问题，及时做了颅脑核磁，发现脑组织的左侧基底节区新发的梗死灶，这名医生同事没有糖尿病、高血压、高血脂等基础病，而且还不抽烟不喝酒，这么年轻怎么就患脑梗死了呢？二、脑梗死发病越来越年轻化的原因主要是因为导致脑血管动脉粥样硬化的疾病越来越年轻化，这些疾病主要为糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸血症，目前称之为“四高”。
年轻人患“四高”大部分是因为长期不良生活习惯导致，长期熬夜、抽烟喝酒、高盐、高糖、高脂、高嘌呤饮食等，同时运动量少必然导致肥胖和“四高”，从而脑梗死发病率也就越来越年轻化，三、回到我同事患脑梗死的话题，他没有这些“四高”，不抽烟喝酒，怎么也患脑梗死呢？其实详细追问了他的家族史，他父母均患有高血压，同时家人吃饭都口重，平时吃盐很多，而且爱吃油炸食品，平时家里做饭也很油腻，加上同事平时工作很忙，值班熬夜也是常事，加上平时照顾孩子生活和学习，精神压力也很大，这些也都是导致他患脑梗死的诱因，幸好同时及时治疗，恢复良好，没有留下后遗症。
2、现在得脑梗的年轻人不少，哪些不良的生活习惯会促使脑梗的发生？
脑梗具有较高的病死率和病残率，严重威胁着患者的生命健康，脑梗高发于中老年人群，但是近年来逐渐呈现年轻化趋势，且发病率越来越高。现在得脑梗的年轻人不少，哪些不良的生活习惯会促使脑梗的发生？脑梗的发生是多种因素综合作用所致，除了与年龄相关外，还与诸多因素有关，近年来，年轻的脑梗患者越来越多，这与其长期不当的生活方式息息相关。
1、不当的生活方式：这是脑梗年轻化的主要原因，随着生活模式的改变，年轻人常常面临着诸多疾病的威胁，其中脑梗就是其一。导致脑梗发生的不当生活方式主要包括：长期压力过大、过度劳累，年轻人每天面临着来自生活、工作等多方面的压力，这会严重影响患者的健康；喜欢在外就餐，偏爱大鱼大肉、重口味食物等高脂肪、高热量、高盐食物，而少食蔬菜、水果等；长期久坐不动，严重缺乏运动；长期熬夜，缺乏睡眠等，
这些不当的生活方式都是导致脑梗发生的高危因素。2、脑梗发生的诱因：生活中一些不经意的小细节是导致脑梗发生的关键诱因，年轻人姿势年轻常常忽视自己的身体健康，可能身体早已埋下健康隐患，此时若患者不注意一些风险因素，就有可能导致脑梗的发生，可能的诱因包括：暴饮暴食、饮食过饱；长期不运动后突然剧烈运动；情绪剧烈波动；突然遭受寒冷或惊吓刺激；过劳、通宵熬夜；血压剧烈波动；过度用力等。
3、30多岁就得了脑梗是什么原因？
脑梗趋于年轻化，多于不良的生活习惯有关脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，一般认为，脑梗塞的发病和高血压及动脉硬化密切相关，最常见的是在动脉粥样硬化基础上形成血栓。哪些情况会导致脑部血管形成血栓呢？脑梗年轻化与现代人亚健康的生活方式密切相关，如高热量的饮食、酗酒抽烟、运动少、熬夜过度、精神压力大等。工作压力大，精神紧张，等焦虑情绪也会加重脑血管的负担，
脑梗应如何治疗？饮食上应当注意哪些？首先脑梗患者应有一个积极的治疗心态。虽然在年轻人脑梗的致死率和致残率较低，但仍会对生活造成不良影响，因此不能轻视脑梗的后续治疗，一旦出现口嘴歪斜、肢体麻木等症状，应及时就诊，保持良好的工作和生活状态，调整饮食结构，少吃皮蛋、猪肝、海鲜、蛋黄等胆固醇含量高的食物。低盐低油低脂肪的清淡食物有利于疾病的稳定。
