Material:娃娃蔬菜辅料:大蒜、干红辣椒调料:植物油、盐、味精、水淀粉,3增强免疫力娃娃食物鲜美爽口，开胃健脾,1解渴利尿娃娃蔬菜含有大量的水分，吃了可以解渴,9.加入干控水的娃娃盘，大火翻炒,2、一包娃娃蔬菜，先把根部剪掉，用手掰开,另外娃娃蔬菜中的钾可以排泄盐分，有利尿作用。
1解渴利尿娃娃蔬菜含有大量的水分，吃了可以解渴。热量也低，而且含有β-胡萝卜素、铁、镁，可以提高钙吸收所需的成分。另外娃娃蔬菜中的钾可以排泄盐分，有利尿作用。2 娃娃菜肴中含有大量的粗纤维，能促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠毒素，不仅能治疗便秘，还有助于营养吸收。3增强免疫力娃娃食物鲜美爽口，开胃健脾。它含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质，如钙、磷和铁。经常食用有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也有意义。4护肤美容娃娃该菜含有丰富的维生素C，不仅能为身体补充维生素C，预防坏血病，还能抗菌消炎，促进体内毒素排出，淡化色斑，美容养颜，具有很好的护肤美容效果。
2、 娃娃菜的家常做法简单Material:娃娃蔬菜辅料:大蒜、干红辣椒调料:植物油、盐、味精、水淀粉。做法:1，先把大蒜压平，然后剁成蒜末，放在小碗里备用。2、一包娃娃蔬菜，先把根部剪掉，用手掰开，3.白菜一部分掰成直锅，剩下的用刀切成宽条。4.切好放在盆里，然后放在水龙头下清洗，5.将干水洗净，放入盆中备用。6.锅里放植物油，加入蒜末翻炒，7.炒香后加入干红辣椒炒匀。8.转小火，加入蚝油，搅拌均匀。9.加入干控水的娃娃盘，大火翻炒，10、炒至变软，加盐调味，加入一些鸡精继续炒匀。11.再倒入水淀粉，待汤汁粘稠时关火。
