对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压,枸杞子服用方便，可入药，咀嚼，泡酒,现代药理研究证明枸杞子具有调节免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖、促进造血功能等作用，并已应用于临床,枸杞子为茄科宁夏枸杞的干燥成熟果实。
枸杞子为茄科宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘，性平，有滋补肝肾之功效。《本草纲目》中说“久服强筋骨，强身不老，抗寒暑。”中医常用其治疗肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕目眩、健忘、头晕目眩、目赤流泪、消渴遗精等疾病。现代药理研究证明枸杞子具有调节免疫功能、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖、促进造血功能等作用，并已应用于临床。枸杞子服用方便，可入药，咀嚼，泡酒。但外感实热者、脾虚湿盛者、腹泻者不宜服用。
中医认为，它能滋补肝肾，益精明目，补血，增强人的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实际的作用就是抗疲劳和降血压。此外，枸杞还能保肝、降血糖、软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定疗效。据临床医学验证，枸杞还可以治疗慢性肾功能衰竭。很多人不知道，经常吃枸杞可以美容养颜。这是因为枸杞可以提高皮肤吸收氧气的能力，此外，它还可以起到美白的作用。枸杞虽然有很好的滋补和治疗作用，但并不是所有人都适合吃。因为它的暖身效果相当强，感冒发烧发炎腹泻的人最好不要吃。最适合吃枸杞的人群是体质弱、抵抗力差的人。而且一定要长期坚持，每天吃一点才有效果。
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