忠言逆耳，我一定要告诉楼主，要想瘦脸双下巴，一定要做30分钟以上的有氧训练，同时要科学饮食和休息，但是一定要全身均匀瘦,longShuang下巴一般是发胖的征兆，所以先控制饮食，然后多做运动，运动下巴，多按摩下巴,如果我们低头太多，那么双下巴自然会出现,除了肥胖者，习惯低头的人也会慢慢形成双下巴，即使瘦,后来我的双下巴也慢慢开始减少,双下巴的人更要注意抬头低头。
每天洗完脸，我们总是用水乳。这时候可以用化妆棉蘸水乳液，给脸好好教育一下。首先要注意的是，我们擦脸的时候要从下往上擦，注意不能回头刷，否则没有效果。从下往上提拉你的面部肌肉，可以减少皮肤皱纹，同时也起到了瘦脸的作用。另外，喜欢撑脸的人一定要注意，可以用手撑脸的突出部位，比如下颌。双下巴的人更要注意抬头低头。除了肥胖者，习惯低头的人也会慢慢形成双下巴，即使瘦。我身高1米65，体重100斤左右，中等身材，但是一不小心我的双下巴就露馅了。后来我的双下巴也慢慢开始减少。平时玩手机，写字，都要告诉自己正确的姿势，就像水滴石穿的道理一样。如果我们低头太多，那么双下巴自然会出现。
double 下巴多为脂肪堆积所致。从医疗美容的角度来说，可以通过局部吸脂的方法把下颌骨脂肪袋吸出来，达到减双的目的下巴。常见的吸脂技术包括传统的注射器吸脂、电动负压吸脂、超声波吸脂、电子吸脂、共振吸脂和新兴的流体动力吸脂等。可以去正规的医疗美容机构当面咨询，选择适合自己的吸脂方式。
我必须强调，不存在局部减肥这个概念，也就是说，任何人、任何运动、任何饮食都不会改变这个原理。人体开始利用体脂提供能量需要30-40分钟，但在任何时候都是均衡利用全身脂肪，没有任何局部瘦身。当然，力量训练可以增加肌肉力量，同时可以自适应增加肌肉体积，所以看起来线条更明显，感觉像是在减肥。忠言逆耳，我一定要告诉楼主，要想瘦脸双下巴，一定要做30分钟以上的有氧训练，同时要科学饮食和休息，但是一定要全身均匀瘦。
4、长双 下巴了。。怎么减下去啊。long Shuang下巴一般是发胖的征兆，所以先控制饮食，然后多做运动，运动下巴，多按摩下巴。在下颌按摩有效之前，需要涂抹一层【博比亚，增加效果，用力切开皮下脂肪，手用力向上推，从下颌骨中心到耳朵操作。用第二关节的手指推动皮下脂肪，左侧重复2-3次。
