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乒乓球在运动过程中，球员需要时刻盯着球的位置，感知球的运动轨迹，用手持球拍击球。这一系列的手眼协调动作，不仅可以锻炼人的手眼协调能力，还可以锻炼大脑的反应能力。所以乒乓球多是从儿童开始培养的，可以开发青少年的智力。因为乒乓球运动需要人不断调整身体位置，保持腿脚活动，接球回球伸展手臂，可以强健筋骨，锻炼身体。打乒乓球不仅是青少年的运动，老年人也可以打乒乓球还可以预防老年痴呆症。
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playing 乒乓球预防近视现在的孩子普遍喜欢用手机玩游戏，很容易导致近视。乒乓球运动可以预防近视。打球时需要眼睛一直盯着乒乓球，这样会保持眼球内侧的运转，增强血液循环，改善眼部经络的功能，使眼睛摆脱疲劳，缓解疲劳，起到预防近视的作用。其次，打乒乓球可以锻炼乒乓球锻炼也是锻炼身体的好选择。通过乒乓球锻炼，可以使你的上肢、下肢和腰背部肌肉发达、强健，关节更加灵活、稳定。还有，打电话乒乓球增加抗压能力。现在的孩子抗压能力普遍较差。通过参加乒乓球运动，可以增加孩子的抗压能力。在乒乓球比赛中，比分趋于咬紧。这个时候，能把握住自己心态的人，往往会赢得比赛。
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