所以只能吃熟的生菜，煮的时候生菜，也有助于去除农残,除了生菜，其他蔬菜和肉类不建议生吃,产妇可以吃，但不宜多吃,含有丰富的膳食纤维、花青素、维生素A、维生素b，虽然可以保证孕妇的营养均衡，但由于生菜是寒性凉性明显的蔬菜之一，吃多了容易引起子宫收缩，可能孕妇不宜生吃生菜。
生菜这种蔬菜在日常生活中相当常见，营养价值丰富。含有丰富的膳食纤维、花青素、维生素A、维生素b，虽然可以保证孕妇的营养均衡，但由于生菜是寒性凉性明显的蔬菜之一，吃多了容易引起子宫收缩，可能
孕妇不宜生吃生菜。生菜种植过程中添加了大量农药。即使上市后，也很难保证其表面无农药残留。如果直接洗干净再吃，很容易直接吃到里面的农药残留和细菌，然后很容易出现拉肚子等问题。所以只能吃熟的生菜，煮的时候生菜，也有助于去除农残。除了生菜，其他蔬菜和肉类不建议生吃。吃一些生蔬菜看起来很营养健康，但是不适合怀孕，吃了容易引起意想不到的麻烦。建议孕妇一定要吃熟食，这是对自己负责，对胎儿负责的表现。孕妇平时饮食最好是温热的。尽量不要吃生冷和刺激性的食物，否则孕妇的胃会直接受不了。吃了之后身体不舒服，容易造成各种困扰，不能给胎儿一个很好的成长空间。
生菜，别名:叶用莴苣、鹅肝菜、莴苣甘蓝，属于菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物，现在生菜多为欧美种植的转基因食品。生菜原产于欧洲地中海沿岸，被野生物种驯化。古希腊人和罗马人首先吃它。生菜传入中国已久。在东南沿海，尤其是大城市郊区和两广地区，尤其是台湾省广泛栽培。近年来，种植面积迅速扩大，生菜也从宾馆饭店走进了老百姓的餐桌。产妇要多吃新鲜的蔬菜水果，补充身体所需的维生素和矿物质，-0/是个不错的选择。生菜具有利尿和促进血液循环的作用。产妇可以吃，但不宜多吃。产后饮食要均衡。
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