相对于男人来女人掉头发还是比较多的，尤其是长头发特别容易掉，长头发比短头发更容易掉。吃黑色食物，给头发补足营养，后来去体检认识的一个医生好好人的，让我每个礼拜给她熬一次牛骨头汤，然后用汤煮面煮粥，反正她吃什么都用牛骨头的汤汁煮给她吃，就这样坚持了一个多月真的见效果了，长了点黑头发出来了。
1、人到中年，怎么能让头发少掉些，吃什么长头发？
我之前头发也掉的厉害，后来经过我慢慢琢磨，如小白鼠般的不断尝试，终于现在已经掉的很少很少，几乎可以忽略不计了。你可以试试下面我的方法：01吃黑色食物，给头发补足营养，我每天都会吃一些黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、桑椹、核桃等，煮成杂粮粥或者碎成糊以及做成丸都可以。02按摩头皮，促进血液循环，每天早晚净手后，双手十指呈爪状，用指腹从前往后按摩头皮，力量适中，至头皮微微发热，促进头部血液循环，更好吸收营养。
03正确洗发护发，洗发前用适量茶油按摩头皮至微微发热，如果掉发还毛糙，可以再取3-5滴茶油混和护发素抹在头发上（注意千万避开头皮），戴上发帽20分钟，正常洗发后用1-2滴茶油滴在水中，然后头发过水擦干即可。少用吹风机，或者用吹风机至8成干，04外出防晒。头发也是挺脆弱的，外出不仅要做好皮肤的防晒，还要注意头发的防晒，记得戴防晒帽或者打防晒伞避开太阳直射，
2、儿童吃什么能促进长头发？
黑芝麻，牛肉，牛骨汤，主要还是营养要跟上的。以前我家女儿一岁多还是几根黄黄的头发，女孩子这样可不好吧，我急急忙忙的找资料问医生，还问我婆婆我老公小时候是不是没头发的，怕遗传，后来去体检认识的一个医生好好人的，让我每个礼拜给她熬一次牛骨头汤，然后用汤煮面煮粥，反正她吃什么都用牛骨头的汤汁煮给她吃，就这样坚持了一个多月真的见效果了，长了点黑头发出来了。
3、脱发严重，吃什么东西可以长头发？
大家都有这样一种感觉，每天在睡觉前和早晨醒来之后，都会发现自己的枕头上有自己的头发，尤其是女人掉头发会更严重一些。有一个朋友她在生孩子之前基本上掉的头发非常少，但是坐完月子之后，头发掉的就非常的多，尤其是生完二胎之后，可能是身体没有养好，每次梳头发的时候都掉很多，前段时间看到她的朋友圈，发的照片，还非常的伤感，说自己的头发掉的非常多其实每天掉头发是正常的一种现象，头发掉了以后每天还会生长新的头发。
所以这一点不用太过担心，相对于男人来说，女人掉头发还是比较多的，尤其是长头发特别容易掉，长头发比短头发更容易掉。掉头发的原因有很多种，一个是身体比较虚弱，再一个就是睡眠不足，营养不良，气血不足，一般情况下作为一个成年人每天掉头发在50~100根算是正常的，每天还会有这么多新的头发生长。所以这一点不必太担心，
有一些特殊情况下可能会掉头发多一些，比如说坐月子的女人，另外就是压力比较大，精神比较紧张的人也容易掉头发。还有一种情况就是，生病的人也非常容易掉头发，那日常生活当中可以通过饮食上做一些调整，比如说多吃一些芝麻，尤其是黑芝麻，另外就是黑豆，还有红枣，多喝豆浆，每天吃上一小把坚果，比如说核桃，腰果，或者是开心果，甚至是花生。
