另外，最好不要先吃热果吻，以免引起经血过多,总之，经期还是要遵循均衡饮食的原则，并结合经期的特殊需求生理，提供合理的饮食，注意饮食，忌口，保证健康,芒果富含纤维、钾、维生素A和C、钙和镁,芒果天气很暖和,除了芒果，请护士小姐告诉你还有哪些适合你经期吃的水果,所以月经期可以适量吃芒果。
护士小姐来回答接吻的问题。我们都知道，在月经期间，姐妹们的身体会比平时虚弱，免疫力也会下降。芒果富含纤维、钾、维生素A和C、钙和镁。对某些癌症有一定的抵抗力，对肾脏和血液的清洁非常有益。所以月经期可以适量吃芒果。除了芒果，请护士小姐告诉你还有哪些适合你经期吃的水果。最好选择一些温而不寒的水果，如橙子、桃子、樱桃、大枣、荔枝、桂圆、石榴、葡萄等。扁平的无花果、草莓、西红柿等。也可以，但是记住不要一次吃太多。另外，最好不要先吃热果吻，以免引起经血过多。
是！经期饮食宜忌寒:饮食宜温。冬天还可以吃一些有温补作用的食物，如牛肉、鸡肉、桂圆、枸杞等。忌酸辣:经期饮食宜清淡易消化，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免因辛辣刺激而影响消化和经血过多。肉类和蔬菜要搭配，防止缺铁:女性月经失血会导致铁流失。而各种动物的肝脏、血液、瘦肉、蛋黄等食物都富含铁。菠菜含有来自植物的铁，但不容易被胃吸收。所以，最好是荤素搭配塔。总之，经期还是要遵循均衡饮食的原则，并结合经期的特殊需求生理，提供合理的饮食，注意饮食，忌口，保证健康。芒果天气很暖和。
{2。
