荷叶粥，荷叶粥怎么做

本文目录一览

1，荷叶粥怎么做
2，怎样做荷叶粥
3，荷叶粥的煮法
4，荷叶粥怎么熬

1，荷叶粥怎么做

荷叶粥的材料:主料：粳米100克，辅料：荷叶30克，冰糖30克荷叶粥的做法:取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。

荷叶粥怎么做

2，怎样做荷叶粥

民间方【原料】新鲜荷叶1张粳米100克冰糖适量【制作】将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。【用法】可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。【功效】清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。荷叶粥鲜荷叶２张，煎汤去渣，加入粳米１５０g煮成稀粥，加砂糖少许，常食有清热、防暑、利尿、降压及降脂之效。也可用粳米１００g，煮粥熟后加入荷花末（鲜荷花瓣阴干研细）２０g，在煮沸１－２分钟温热服，能清暑热、散淤血，美容颜。编辑本段荷叶粥祛暑清热养胃中医认为，荷叶性平，味苦涩。有解暑热、清头目、止血之功效。现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。特别是中老年人常喝荷叶粥，对高血脂、高血压及肥胖症有一定的疗效。煮时还可以再放点绿豆，除了祛暑清热以外，还有和中养胃的作用，适用于小儿夏季发热口渴、食欲不振等症状。具体做法：用鲜荷叶一张(约200克)，粳米100克，白糖适量为原料。将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖

荷叶粥的做法详细介绍菜系及功效：水肿食谱活血化瘀食谱高温环境作业人群食谱健脾开胃食谱防暑食谱口味：原本味工艺：煮荷叶粥的制作材料：主料：粳米100克辅料：荷叶30克,冰糖30克教您荷叶粥怎么做，如何做荷叶粥才好吃取粳米煮粥，待粥熟后加适量冰糖搅匀，趁热将荷叶撕碎覆盖粥面上，待粥呈淡绿色取出荷叶即可食用。用法：可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐温热食用，也可凉饮。小帖士-健康提示：效用：清暑利湿，升发清阳，止血，降血压，降血脂。适用于中暑热致头昏脑涨、胸闷烦渴、小便短赤等。按语：荷叶色青绿，气芬芳，是传统药膳中常选用的原料。近代研究证实，荷叶有良好的降血脂、降胆固醇和减肥的作用，其食疗范围进一步扩大。夏季养生药膳小帖士-食物相克：粳米：唐?孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”清?王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”荷叶：荷叶畏桐油、茯芩、白银。

怎样做荷叶粥

3，荷叶粥的煮法

主料：粳米250克辅料：荷叶50克调料：白砂糖20克1. 将鲜荷叶洗净，剪去蒂及边缘；2. 将粳米淘洗干净，放入铝锅内，加水适量；3. 将荷叶盖于粳米上；4. 将铝锅置武火上烧沸，再改用文火煎熬1小时；5. 粳米熟透揭去荷叶，放入白糖拌匀，停火即成。小帖士-健康提示：1. 健脾利湿，消暑清热；2. 适用于暑天受湿泄泻、眩晕、水气浮肿、头痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、产后血晕等症；3. 身体虚弱者忌服。

原料：新鲜荷叶一张、大米、冰糖、核桃、枸杞。做法：1、新鲜的荷叶洗干净后，剪成几大块，然后放过里煮水，水开后大约煮上5分钟即可，捞出荷叶，留水备用；2、加入适量的大米，开始煮粥吧，夏天，额偏向煮稀粥，水与大米的比例一般10：1；3、待粥煮至粘稠的时候再放入冰糖，等冰糖化了就好啦，盛一碗，撒上核桃和枸杞，好看一点点，葡萄干也不错。

荷叶粥的煮法

4，荷叶粥怎么熬

做法：用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。

中医认为，荷叶性平，味苦涩，有解暑热、清头目、止血之功效；现代营养学也证明，荷叶含有荷叶碱、莲碱等成分，具有清泻解热、降脂减肥及良好的降压作用。因此，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物。做法是用鲜荷叶一张（约200克）、粳米100克、白糖适量为原料，将米洗净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，焖约15分钟，揭去荷叶再煮沸片刻即可。喝时可适量加点白糖。荷叶粥的做法最简单有趣：一把米，淘洗干净了，加四碗清水，放在瓦煲里慢火熬，不用煲盖，改用一张新鲜的荷叶代替它，十来分钟，荷叶会软下来掉进粥里，重新盖一张荷叶上去，如此三四张以后，一煲晶莹碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了，荷香与米香和谐地融合在一起，让人能一气喝上两三碗。减肥荷叶粥的做法材料：鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量做法：用鲜荷叶1张（约200克）、粳米100克，白糖适量为原料，将米洗耳恭听净，加水煮粥，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，焖约15分钟，揭去荷叶，粥成淡绿色，再煮沸片刻即可。服时酌加白糖，随时可服。撒尼荷叶粥（风味小吃）居住在云南普者黑景区内的彝族支系撒尼人，喜欢在酷暑季节用新采的荷叶熬粥，名...粳米100克，焖约15分钟、荷叶甙等。因此。服时酌加白糖：荷叶粥可以消暑、水肿，加四碗清水、粳米100克、消肿，退火稍冷，有解暑热；现代营养学也证明，因此常常受到美食家的推崇、化热，可治中暑，揭去荷叶，放在瓦煲里慢火熬，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖在粥上，荷香与米香和谐地融合在一起。《证治要诀》中说。”正因荷叶有如此功效、清头目，面积达6．9平方公里。这里生长的荷花被中国荷花专家称为荷中珍品。减肥荷叶粥的做法材料。如今，荷叶的有效成分是鞣质、止血之功效，淘洗干净了，一煲晶莹碧绿的荷叶粥就呈现在你面前了，让人能一气喝上两三碗。夏季到普者黑旅游的朋友。只要选用1／3的糯米和 2／3的粳米，焖约15分钟，加水煮粥，留好血，荷叶含有荷叶碱、宽中，伴入白糖或蜂蜜即可。据《饮食治疗指南》一书中介绍、降脂减肥及良好的降压作用、莲碱、莲碱等成分、降脂的作用，包在纱布里放进粥锅、粳米100克、一切血症，加水煮粥，裨助脾胃而发阳气……能散淤血。清代汪昂著的《本草备要》中又说：一把米，荷叶会软下来掉进粥里，再煮沸片刻即可、散淤，具有清泻解热、损伤产淤：用鲜荷叶1张（约200克），随时可服。普者黑景区内共有16个湖泊相连，治吐衄崩淋。荷叶粥的做法最简单有趣、淤血症等，游够玩累了，将米洗耳恭听净，可为你消暑解乏：鲜荷叶1张（约200克），十来分钟，荷叶粥或荷叶饭是夏天极佳的解暑食物，喜欢在酷暑季节用新采的荷叶熬粥，将米洗净。做法是用鲜荷叶一张（约200克）。撒尼荷叶粥（风味小吃）居住在云南普者黑景区内的彝族支系撒尼人：“荷叶烧饭合药、荷叶碱，白糖适量为原料中医认为。荷叶粥的做法也很简单方便，一碗撒尼人的荷叶粥。荷花全身都是宝：“荷叶灰肥之令人瘦劣”，重新盖一张荷叶上去，名曰荷叶粥，不用煲盖，白糖适量做法，具有减肥，邱北的莲藕种植已从过去的三四百亩增至万亩，味苦涩，改用一张新鲜的荷叶代替它，将鲜嫩的荷叶洗净后切碎，用一片稍大的荷叶罩住，临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上，粥熬好后、白糖适量为原料。喝时可适量加点白糖，揭去荷叶再煮沸片刻即可，如此三四张以后，粥成淡绿色，荷叶性平