产后6个月内是身材恢复的黄金时期。当胃肠功能恢复，肛门排气后则可食用半流食如面条、馄饨等，随后改为正常饮食，豆浆与豆腐皮、龙眼肉一起放入锅中，加热煮沸后，放生鸡蛋，煮熟后即可食用，从理论上来讲，产后大多数人是可以恢复到原来身材的，但如果饮食上不注意、活动又少，加上“坐月子”的大量进补，身材走样也就不奇怪了。
1、剖腹产后身材走样，想要恢复身材如何少走弯路快速拥有小蛮腰呢？
哈喽大家好，我是宝妈芳儿，很高兴回答你的问题。首先呢，我来说一下，我生宝宝也是剖腹产，我剖腹产从月子里一直穿的医用收腹带。这个医用收腹带是可以帮你有助于身体各方面的恢复，也可以起到收腹的作用，一定要选用医用收腹带，不要直接买一些太紧或者穿着不舒服的收腹带，那样反而不利于身体恢复，还会适得其反，可以适当的走走做一些适合自己的瑜伽，这样也是有助于身材的恢复。
2、剖腹产后不想让大肚子随波逐流，要如何恢复身材呢？
产后6个月是身材恢复的黄金期，因为新妈妈身体的代谢率很高，如果抓住这个机会，是很有可能减掉大肚子，瘦回小蛮腰的，产后如何减肥？1.母乳喂养母乳喂养的妈妈身体为了制造乳汁，会消耗怀孕期间所存储的脂肪，身体每天分泌乳汁约消耗500-800千卡热量，一个月下来，会比不母乳的妈妈多消耗150000-24000千卡的热量，换算成脂肪，差不多有2千克左右，所以坚持母乳喂养，更有利于新妈妈身材的恢复。
2.注意运动剖腹产妈妈因为身体恢复比顺产的妈妈慢，所以开始运动不宜太早，有些简单的运动可以在产后一周开始，比如脚踝运动、呼吸运动、腹直肌分离矫正运动、骨盆摇摆运动等；大约一周以后新妈妈比较有精神了，可以多走路、爬楼梯、饭后散步等，这样有利于消耗热量，赶走脂肪，3.注意饮食产后新妈妈身体恢复和宝宝健康喂养才是头等大事，减肥千万不可排在第一位，有些哺乳妈妈会使用减肥茶、减肥药之类的，这样会对宝宝健康造成威胁。
产后新妈妈脾胃虚弱，前十天要多吃容易消化的食物，之后可以慢慢进补，但要注意不可肥汤大补，不然会吸收很多脂肪，要多吃有膳食纤维的食物和新鲜的蔬菜瓜果，注重食物的多样性。总而言之，产后减肥不可操之过急，等身体恢复元气再慢慢减，注意控制饮食和运动，减肥才会变得简单，以上就是我的回答，希望能帮到你！你好，我是希妈，是一名高级育婴师，多平台育儿领域创作者，左手带娃，右手写文，专注育儿领域知识分享，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！。
3、剖腹产怎样坐月子才能尽快恢复身材？产后多长时间是恢复身材的黄金期？
剖腹产与顺产的月子时间都是一样的，都是30天，但如果有条件，可以坐够42天，我表妹是剖腹产，生完宝宝坐月子坐了60天。所以，每个人条件不一样，坐月子的天数也不同，不管怎样，至少要坐满30天。剖腹产月子注意事项月子里多卧床休息，多吃含优质蛋白质的食物，鱼汤，鸡汤都不错；注意个人卫生，洗过澡后及时擦干，避免受寒；月子里的衣服以纯棉为主，竹纤维也是可以的，吸汗性较好；多让腹部刀口透透气，捂太多伤口恢复慢；室内每天通风10~15分钟，保持空气流通，
我们传统观念会认为，坐月子就要包裹的严严实实，主要是怕产妇受风寒。毕竟刚生完宝宝身体还很虚弱，一点寒凉空气的刺激，也可能会让产妇感冒，但如果坐月子时的天气比较炎热的话，也是需要根据自己身体的情况，来增减衣物的，捂太多会中暑的。我生二宝也是剖腹产，当时是7月份，正是天热的时候，所以，我基本上每天都要洗澡的。
第一周刀口还未痊愈，为了避免感染，我用温水擦拭身体，第二周开始淋雨，产后一个月内不建议盆浴，容易交叉感染。产后多长是恢复身材的黄金时期？产后6个月内是身材恢复的黄金时期，这个阶段，妈妈体内的脂肪处于游离状态，还没有形成难以减掉的脂肪，所以如果你产后又瘦身的计划，一定要抓住这个黄金期，才能事半功倍，当然了，母乳喂养的妈妈不建议节食瘦身，这样会影响到乳汁的分泌，宝宝的口粮也就不够了。
