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午睡睡不着，午觉睡不着

来源：整理时间：2023-03-02 12:20:13 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，午觉睡不着
2，午睡睡不着怎么办

1，午觉睡不着

午睡并非人人适宜，有三种人午睡有很大的危险性：一种是65岁以上或超过标准体重百分之二十的人；另一种是血压很低的人；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人。因为午饭后大脑的也液会流向胃部，血压降低,大脑供氧量少。如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发住中风。

午觉睡不着

2，午睡睡不着怎么办

嗯嗯，理解！但是楼主您要明白这样一个事实，那就是午睡只是针对我们的暂时性休息、调整。并不是一个睡觉的过程。如果午睡过于充分，那么晚上睡觉又会产生不想睡，睡不着的毛病，大脑处于亢奋和开放的状态，根本不能入睡好。如果您想在午睡的时候休息的好，我建议您尝试着躺在床上，先呼吸下，让自己放松，周围的环境要保持在一定的安静氛围中，先睁眼几分钟，让自己的眼镜劳累！再睡不着，听点音乐也可以助睡眠的。O(∩_∩)O~

。。。你。居然出现了这种问题。。。恩。。拿水桶套住自己的头。。然后。。嘲墙壁。加速跑。。

听点轻音乐

很喜欢睡觉就早点睡啊。

睡不着就不睡，越是强迫自己越睡不着，等自己彻底想睡了再睡。

午睡睡不着怎么办

文章TAG：午睡睡不着午睡睡不着午觉

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