侧滑的训练动作为双手抱头放于后脑勺，然后做扎马步姿势，横向移动，可以的话找一个伙伴持球移动，你呢则跟着侧滑，要注意不要起伏过大还有双脚的距离，在刚开始的时候可以慢慢由慢到快，逐渐来适应侧向滑步推铅球动作要领,侧向滑步推铅球动作要领分为发力顺序和动作步骤，具体如下所示：1、发力顺序：首先后腿内测蹬腿，然后转髋，接着挺胸，之后顶肩，再推手，最后拨指,两脚交替进行原地滑步,2、投掷结束后不得踩线，否则视为犯规潘玮柏的侧滑步怎么滑。
预备姿势：两脚并立，两臂自然下垂。动作过程：左脚提踵，身体重心落在前脚掌上，在左脚压脚跟后右脚伸直向后滑行一足之距，接着脚尖离地后，屈腿向前移行至原位，右脚提踵，同时右脚呀脚跟，接着完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。两脚交替进行原地滑步。练习提示：原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量
侧向滑步推铅球动作要领分为发力顺序和动作步骤，具体如下所示：1、发力顺序：首先后腿内测蹬腿，然后转髋，接着挺胸，之后顶肩，再推手，最后拨指。2、动作步骤：以右撇子为例，首先右手持球，身体左侧对着投掷的方向，左腿向投掷方向摆出，同时右脚放置于投掷圈的中心位置，膝盖略微弯曲，形成最后发力的开始姿势。做好准备动作之后，右脚快速蹬转，使右髋部向投掷方向移动，并侧向抬起上身，当上身左侧移至与地面垂直的瞬间，双腿迅速蹬伸，接着左臂在制动时，同时挺右胸，送右肩，最后以右臂迅速将球推出结束。球离开手后，降低重心并交换双腿以保持身体平衡。侧向滑步投掷铅球注意事项：1、投掷时，身体必须侧着朝向投掷方向，而且只能单手持球。2、投掷结束后不得踩线，否则视为犯规
3、篮球移动技术中侧滑步动作的方法和要点这个不太好用文字表达清楚，就是膝盖弯曲，腰杆挺直，想扎马步的动作一样，比如向左移动的话，就先将左腿向左滑动，然后右腿再滑动过来，接着再滑动左腿向左滑动，然后右腿再滑动过来，这样做的好处是身体起伏较小，滑动时双脚不要靠的太近，双脚距离永远一步半距离，这样好掌握重心，为什要这样滑动呢，原因是如果在滑动是身体起伏过大很容易被人变向过掉。侧滑的训练动作为双手抱头放于后脑勺，然后做扎马步姿势，横向移动，可以的话找一个伙伴持球移动，你呢则跟着侧滑，要注意不要起伏过大还有双脚的距离，在刚开始的时候可以慢慢由慢到快，逐渐来适。
