所以有时候人晚上吃的不多，早上却不饿；晚上吃了很多，早上还是很饿，特别是晚不吃，早上还是很饿的那种,有时候不吃饭但不饿是真的,相反，该饿的时候就会饿,不吃宵夜，正常吃饭，就不会饿,如果你吃得太多，该吃饭的时候就会饿,因为睡前吃多了，早上会饿,还有，有时候，吃得越多，越饿，是因为有食欲,他们越不喜欢喝水，就越容易饿,但是，越吃越饿，消化得越快。
有时候不吃饭但不饿是真的。如果你吃得太多，该吃饭的时候就会饿。因为长时间不吃东西，胃蠕动慢，消化液分泌少，就不会饿。相反，吃得多了，胃会动得更快，消化液会分泌得更多。相反，该饿的时候就会饿。所以有时候人晚上吃的不多，早上却不饿；晚上吃了很多，早上还是很饿，特别是晚不吃，早上还是很饿的那种。这就是原因。还有，有时候，吃得越多，越饿，是因为有食欲。空的时候胃是有弹性的，逐渐收缩，所以太饿的时候不能吃太多。饿的时候往往细嚼慢咽会不自觉的吃很多，吃20分钟就会有饱腹感，也就是吃20分钟就会停吃七分钟，大概九分饱。至于在哪里吃，跟你的消化吸收系统有关系。
使人饥饿的食物有:白面包。用来做白面包的面粉是剥离了纤维的，纤维的摄入容易产生饱腹感。西班牙一项为期5年的研究发现，每天吃两份以上白面包，与吃得少的人相比，肥胖风险会增加40%，还有果汁和咸零食。控制食欲的方法:多吃饱腹感强的食物:减肥期间最重要的是控制食量。但是，越吃越饿，消化得越快。过了一会儿，你又想吃了。为此你可以多吃一些饱腹感强的食物，可以解决这个问题。饱腹感强的食物如粗粮更受欢迎。多喝水:现实生活中，有些人不爱喝水，但随着水分的流失，饥饿感也会随之而来。他们越不喜欢喝水，就越容易饿。另外减肥期间要控制食量，大部分时间都会饿。可以多喝水缓解饥饿感。
3、为什么晚上吃的越多第二天早上越饿呢?你好，因为你胃酸分泌过多，而且晚上习惯性吃很多，肠胃也习惯性吸收那么多营养。就像气球一样，你可以把它吹到手掌大小或者枕头大小，这取决于你自己的控制力。晚上吃得少，前几天就会饿，因为胃酸分泌过多，食物匮乏，消化得快，等一会儿。你很正常，建议你晚上少吃点。因为睡前吃多了，早上会饿，不吃宵夜，正常吃饭，就不会饿。
