现在不能去健身房，可以跟着网络视频学。有这样的症状的不止你一个人，我们中国正遭遇着很困难的时刻，武汉更是中心，我们会焦虑会失眠，很正常，母亲过世，父亲失眠，因为重大变故导致应激性失眠，父亲内心应该很难接受事实，情绪低落，突然没了伴，很难从悲痛中走出来，也有可能产生轻度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顾，精神上多鼓励，不让老人有孤独感。
1、疫情期间失眠怎么办？
先抱抱你～这段时间一定特别特别不容易[求抱抱]我想你的失眠，主要是来自于对于未来的焦虑。由于疫情影响无法拥有收入，会有很多的担心，无法与外界接触，这种封闭式的生活，也会让人产生许多杂念。我的理解是:先接纳这种状态，有这样的症状的不止你一个人，我们中国正遭遇着很困难的时刻，武汉更是中心，我们会焦虑会失眠，很正常。
2、请问严重失眠怎么办？
在疫情状态下，我们对于疫情的控制程度和未来的生活都会有不同程度的担忧和各种压力，并为之焦虑！而睡不好觉就是焦虑的外化表现，如果像你说的达到严重失眠的程度，那建议首先最好到就近的医院神经科或心理科检查一下，医生会根据你的状况来判断你的失眠的程度，必要时会开一些辅助睡眠的药物，先让你睡好觉，身体舒服些！严重失眠很熬人的，长期睡不好觉，会让你的免疫力下降的！一般医生在给你开药的同时，都会建议你配合适当的体育锻炼！运动会让人身心愉悦，也会增进睡眠！现在不能去健身房，可以跟着网络视频学！前一段时间我在网上看到武汉方航医院的医生在教病人太极，病人说练了很舒服！就在抖音上关注了几个教太极的老师，原来只是想锻练一下，但没想到晚上的睡眠也改了不少！太极比较舒缓，又不占场地，适合在家练！如果你严重的失眠是一些生活中的突发事件和压力造成的，建议挂心理科或拨打心理热线，他们会给你比较专业的指导！，
3、娘去世父亲来汉，失眠就诊武汉广爱医院，半月用了万元，医院黑吗？
确实有点贵，医院应该是正规的，诊断，开方就凭医生了。母亲过世，父亲失眠，因为重大变故导致应激性失眠，父亲内心应该很难接受事实，情绪低落，突然没了伴，很难从悲痛中走出来，也有可能产生轻度抑郁，只需要孩子多陪伴，需要生活多照顾，精神上多鼓励，不让老人有孤独感，通经活络对于失眠缓解有一点作用，不过收费比保健按摩的贵的不是一点，至于物理电子反馈治疗，基本就是电磁贴片，也是通过微电流刺激穴位和经络。
