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香蕉属高热量的水果，香蕉的果肉营养价值颇高，含有碳水化合物，蛋白质，脂肪，同时还含有多种微量元素和维生素。其中含有维生素A，能够促进生长，增强机体对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力，香蕉当中的硫胺素能够抗脚气病，促进食欲，帮助消化。香蕉当中还含有让肌肉松弛的镁元素，有清热解毒，利尿消肿的作用。酸奶当中含有丰富的优质蛋白，同时含有益生菌。香蕉和酸奶可以一起吃，是一个良好的营养来源，帮助人体消化，提供营养物质
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