3.蕨麻还能有效收缩或松弛平滑肌，使其处于动态平衡和稳定的状态，对女性生理期也有很好的调理作用,3.蕨麻可以做成各种好吃的菜蕨麻粥是有名的菜谱，我们的蕨麻可以做成猪肉拌粥,2.吃蕨麻有延年益寿的功效,而且，蕨麻还有镇咳祛痰的作用,1，蕨麻粥的食疗作用我们可以拿大米和蕨麻一起做粥。
1，蕨麻粥的食疗作用我们可以拿大米和蕨麻一起做粥。这种美味对人体的作用在于改善脾虚泄泻、病后贫血、营养不良等不良体质。，能起到健脾和胃、生津止渴、益气补血的食疗作用。2.吃蕨麻有延年益寿的功效。因为蕨麻含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素，具有延年益寿的功效。另外，还有民间说的蕨麻，六七月份开的全草，可以止咳化痰。3.蕨麻可以做成各种好吃的菜蕨麻粥是有名的菜谱，我们的蕨麻可以做成猪肉拌粥。这种粥对人体也有好处。蕨麻还可以炖鸡汤，味道鲜美，营养丰富。
人参果(甘南蕨麻)野人参果是生长在甘肃甘南的蔷薇科野生植物，是高海拔地区无污染的纯天然绿色食品。据《甘露本草镜》和《藏族常用中草药》记载，野山参果对脾虚泄泻、病后贫血、营养不良、健脾和胃、生津止渴、益气补血等有食疗作用。食用方法可以是炖肉、煲汤、煮粥、配面食、鸡肉、鱼肉、配八宝饭等。
3、 蕨麻有什么营养?(1)本品可与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米共煮30分钟左右，加少许糖，制成清香爽口的八宝粥，冷却后口感更佳。(2)将本品与小米、红枣、红糖混合，加水，微焦至粥烂，更易被人体吸收。饮食要忌口:一般人可以吃食疗偏方:1。人参果粉:蕨麻蔬菜(块根)50g，山药100g。研成细粉，每次30 ~ 50克，加入适量红糖，用开水冲服。这个方子可以补脾胃。用于脾胃虚弱，慢性腹泻，或病后体虚，食少乏力。2、蕨麻汤:蕨麻根60g，水煎。此方对消化道出血有止血作用。用于吐血、便血、痔疮出血。
4、 蕨麻有哪些营养价值1、蕨麻具有健脾和胃、生津止渴、益气补血的功效，能有效改善人体的体虚、贫血、营养不良。2.蕨麻富含淀粉、蛋白质、无机盐和多种维生素，能有效补充人体所需物质，达到延年益寿的效果，而且，蕨麻还有镇咳祛痰的作用。3.蕨麻还能有效收缩或松弛平滑肌，使其处于动态平衡和稳定的状态，对女性生理期也有很好的调理作用。
