4、膝盖积液可以做哪些运动?膝盖积液患者运动原则为。3、膝盖积液怎么办?治疗膝盖积液主要是祛风散寒，活血化瘀，可以使用麝香膏药、牛膝膏药，1、什么是膝盖积液?膝盖积液亦称滑膜炎，它不是一种具体疾病，而是一种症状，膝关节的很多病都可以引起关节积液。
1、膝盖积液怎么办？
“生命在于运动”，是大家都知道的道理，只有运动才能使我们有健康的体魄。那么，膝盖积液怎么办?还能做哪些运动?咱们需要作一探讨，1、什么是膝盖积液?膝盖积液亦称滑膜炎，它不是一种具体疾病，而是一种症状，膝关节的很多病都可以引起关节积液。比如：关节内游离体、半月板损伤、膝交叉韧带或侧副韧带损伤、滑膜损伤、髌骨劳损、关节脱位、膝关节骨性关节炎、结核感染、化脓性感染、风湿、类风湿性关节炎、肿瘤、手术等，这些伤、病等都可以刺激关节滑膜，导致膝关节滑膜炎，并引起关节积液，
2、什么原因形成了膝盖积液?膝盖积液主要是膝关节扭伤和多种关节内损伤造成的，如半月板损伤，滑膜损伤等，变为急性膝关节外伤性滑膜炎，特别是踢球、打球的朋友，经常出现此种情况。值得一提的是，过度运动和不科学的运动方式也是关节肿胀和产生滑膜炎的重要原因，3、膝盖积液怎么办?治疗膝盖积液主要是祛风散寒，活血化瘀，可以使用麝香膏药、牛膝膏药。
注意积水消除之前不要负重锻炼，尽量避免上下楼梯、爬山和蹲起活动，避免受凉，可热敷理疗，避免过度劳累，不能对肿胀积水部位按摩和推拿，避免久坐、久站以及长距离行走(如连续行走3-4小时滑膜就会肿胀)，从坐姿改变为立姿时动作宜缓慢，不要穿过高的高跟鞋，肥胖者应减轻体重，另外，注意少喝牛奶，忌食肥肉、甜食，可以多吃点鱼虾等。
4、膝盖积液可以做哪些运动?膝盖积液患者运动原则为：不可以增加膝关节负重的运动，如：平躺抬腿——身体平躺时，全身放松，做抬腿运动，可以活动腿部肌肉软组织，保持腿部肌肉的任性，使腿部血液循环加快，同时可以有效的避免关节面的直接碰撞，摆脱重力的影响，是滑膜炎治疗中一种常见的恢复性训练。散步——散步时不要过快，由于速度缓慢，可以有效避免关节面的直接碰撞，且散步可以保持血液畅通、心情舒畅对各类疾病均有好处(清晨比较适合)，
引体向上——对于膝关节滑膜炎患者来说，可以做手拉单杠，做引体向上的动作，因为做引体向上的时候，膝关节骨面不会受到任何压迫，且引体向上的时候全身肌肉保持紧绷，运动量比较大，在保证人每天的活动量的同时，有效的避免滑膜的损伤。游泳——由于人体在游泳时，身体与地面处于平行状态，因此，其是在不负重的情况下活动肌肉和关节，而长期坚持进行游泳可锻炼关节的灵活性，有助于预防滑膜炎的产生，
2、膝盖积液抽出去好？还是不抽好？
就在前不久还遇到过一个老大姐，关节肿的和一个大馒头一样，走路已经完全瘸了，我看着她痛苦的样子和她商量给她抽积液缓解问题，她来了一句：“什么大夫，就知道抽、抽、抽，这积水都是我的血，能抽吗？人家都说了抽了还涨，什么水平”之后瘸着骂骂咧咧的离开了诊室，留下一脸无奈的我相信这种想法在膝痛人群中是最广为流传的，其实这种情况完全可以理解，毕竟任谁看着别人拿针扎进自己的关节腔里往外抽东西也会感到恐怖的。
老百姓所说的抽积液，在我们医学上称之为膝关节穿刺，反复的关节腔穿刺确实会容易增加关节腔感染的风险，而且会刺激关节腔的内环境，所以在临床上我们建议关节腔穿刺最多不能超过5次，临床上如果经过彩超和医生的查体，确定关节腔的积液量不超过20毫升，并不需要给予进行关节穿刺术，完全可以通过其他的办法促进积液的吸收。
然而穿刺抽积液就真的那么不可取、充满风险吗？今天我们就来聊一聊什么情况下需要进行关节腔积液的穿刺治疗，需要进行关节腔穿刺的一些常见情况第一，关节腔积液量量太大，而且患者疼痛难忍，可以进行关节腔穿刺治疗。这种情况往往都见于一些关节的外伤患者，尤其是在膝关节内前交叉韧带撕裂的时候，撕裂的断端会有血管的渗血，而且出血量会比较大。
