2、还能有效保护肝脏，减少毒物对肝脏的损害，有效起到抗过敏作用,4.青枣百合煮粥，饭后服用，可以减少睡觉的时间,还具有一定的保健作用,2.青枣含有大量的维生素C和维生素B，能促进胃肠道的消化吸收，起到美容的作用,3、还有催眠的作用,1和云南大学青枣的功效与作用能有效增强人体免疫功能，而大枣中含有大量的糖类物质。
1和青枣含有大量糖类。对于低血糖的人来说，平时多吃几个，可以有效补充体内的糖分，有效缓解症状。2.青枣含有大量的维生素C和维生素B，能促进胃肠道的消化吸收，起到美容的作用。3.青枣含有大量钙、磷等微量元素，能补充体内微量元素，防止水电解质紊乱，预防骨质疏松。
1和云南大学青枣的功效与作用能有效增强人体免疫功能，而大枣中含有大量的糖类物质。2、还能有效保护肝脏，减少毒物对肝脏的损害，有效起到抗过敏作用。它能镇定神经。3、还有催眠的作用。红枣含有多种微量元素。还具有一定的保健作用。
3、 青枣煮了吃有什么功效作用 青枣煮了吃有哪些功效作用1、青枣soup青枣4至5片，加入适量冷水略煮，用勺子将枣捣碎，加入少量陈冰糖，再煮10分钟。此汤滋补，适合干燥浮躁的温度，能去肝火，这种汤还可以加入银耳、杏、玫瑰等。2.青枣30g，金银花茶15g，黄菊花15g，汤煎，此汤能疏风清热解毒，适用于治疗风热感冒等病症。3.青枣粥青枣50g，白果15枚，甜杏仁15g，老冰糖适量，干净的梗米100g，冷水1000Ml，开灶，文火熬粥，此粥润肺，止咳平喘，消炎利咽。4.青枣百合煮粥，饭后服用，可以减少睡觉的时间，青枣100g，梗米100g，鲜山药100g。山药切片，煮粥，此粥健脾益气，补肾填精，能提高中老年人的抵抗力和免疫力。早晚按剂量服用。
