麦粥，麦粥的做法麦粥怎么做好吃麦粥的家常做法

1，麦粥的做法麦粥怎么做好吃麦粥的家常做法

麦粥的家常做法主料麦米150g辅料大米50g绿豆适量步骤1.将麦米淘洗干净,大米/绿豆洗净.2.放入电饭锅中,加适量水煮开闷10分钟.3.再煮开,再闷10分钟.反复2至3次.4.煮至粘稠后出锅.

麦粥的做法麦粥怎么做好吃麦粥的家常做法

2，大麦粥有什么功效与作用

1、大麦粥营养丰富，含有丰富的碳水化合物，蛋白质，钙元素，铁元素，维生素B族，为人体提供营养，增强体质，滋润皮肤，还有利于人体的呼吸系统，是一营养美味保健食品。2、大麦粥能使肠蠕动规则，缓解胀气和腹痛，对便秘也有一定的治疗作用。大麦粥里含有铜和钙，有利于人体的生长发育，促进人体的健康。大麦粥里含有丰富的蛋白质，能提高免疫力，具有抗癌的功效。

大麦粥有什么功效与作用

3，香浓的大麦粥怎么做好吃又简单做法图解

主料红豆：适量大麦米：适量大米：适量辅料水：适量薏仁米：适量具体步骤第一步称好食材备用第二步分别洗净备用第三步装进隔水炖的陶瓷堡中第四步陶瓷堡中加满水第五步塑料堡中加水至警戒线第六步.调至低温（低温3小时，高温2小时），三小时后就可以炖好第七步美味又有营养的早餐就煮好了

香浓的大麦粥怎么做好吃又简单做法图解

4，小麦粥的做法有哪些

　　小米具有多种养生功效，如治疗口角生疮、消化不良等，但最主要的功效是养胃。将小米熬成各种粥，制成小米养胃粥，养胃功效更强。接下来我带大家了解一下吧。　　小麦粥的做法　　1.淮山小米粥　　淮山药40克(鲜品约100克)，小米50克，白糖适量。将山药洗净捣碎或切片，与小米同煮为粥，熟后加白糖适量调匀。　　2.红糖小米粥　　小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。备齐材料：小米，红枣，红糖和果仁。果仁可以整粒放入，也可切碎后加入。小米淘洗干净，放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右，红枣洗净，去核，红枣肉切碎备用。取汤锅，注入适量清水，烧开后放入小米，转小火慢慢熬煮，待小米粒粒开花时放入红枣碎，搅拌均匀后继续熬煮，待红枣肉软烂后放入红糖，花生碎拌匀，再熬煮几分钟就可以关火了。　　3.南瓜小米粥　　小米、南瓜、糖。小米淘净，南瓜切小块;先煮南瓜10分钟，再下小米;共煮至匀。需要不时搅动，以免糊锅。煮熟即食，根据口味适量加糖。　　4.花生小米粥　　小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用。锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟。放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可。　　5.绿豆小米粥　　绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g。绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。　　6.百合小米粥　　干百合50克、干银耳1朵、红枣6颗、花生30粒、小米1纸杯、清水15碗、冰糖适量。干百合、红枣和花生洗净用清水泡发，花生去掉外皮;小米冲洗干净，放入清水中浸泡30分钟。银耳用清水泡发，去蒂摘成小朵，冲洗去杂质，沥干水备用。往锅内放入小米、银耳和花生，注入10碗清水搅拌均匀。加盖大火煮沸，改小火慢煮40分钟，期间不断翻搅，避免小米粘锅。煮至小米粥变得浓稠，注入3碗开水搅匀，来稀释小米粥，期间不断翻搅，避免小米粘锅。将红枣、百合和冰糖放入小米粥中，注入1碗开水稀释粥底，以小火续煮30分钟，即可出锅。　　7.黄豆小米粥　　小米100克，大豆50克，白砂糖10克。将小米、黄豆分别磨碎，小米入盆中沉淀，滗去冷水，用开水调匀;黄豆过筛去渣。锅中加入约1500毫升冷水，烧沸，下入黄豆浆，再次煮沸以后，下入小米，用小火慢慢熬煮。见米烂豆熟时，加入白糖调味，搅拌均匀，即可盛起食用。　　8.鲜菇小米粥　　粳米50克，小米100克，平菇40克，大葱3克，盐2克。平菇洗净，在开水中氽一下，捞起切片。粳米、小米分别淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、小米放入，用旺火烧沸，再改用小火熬煮，待再滚起，加入平菇拌匀，下盐调味，再煮5分钟，撒上葱末，即可盛起食用。　　9.红枣小米粥　　小米、红枣、冰糖适量红枣提前用水泡软。小米洗干净，放入适量水，再加上红枣。大火烧开后，转小火煮。带小米变软后，加入冰糖再煮10分钟即可。　　10.麦片小米粥　　麦片1碗，大米2汤匙，小米2汤匙。先将大米小米入锅中煮至全熟。再将麦片加入煮5分钟。最后关火盖盖闷3分钟，即可。关火一定要闷，麦片才好吃。　　小麦的营养价值　　小麦的主要成分是碳水化合物、淀粉、蛋白质、氨基酸(而筋)和B族维生素，它的营养价值很高，其中碳水化合物约占75%.蛋白质约占10%，是补充热量和植物蛋白的重要来源。　　小麦的吃法　　1.小麦可煎汤，煮粥，或制成面食常服;也可炮制研末外敷，治痈肿、外伤及烫伤。　　2.存放时间适当长些的面粉比新磨的面粉的品质好，民间有“麦吃陈，米吃新”的说法;面粉与大米搭配着吃最好。　　3.对妇人脏燥者，小麦宜与大枣、甘草同食;对自汗盗汗者，小麦宜与大枣、黄芪同食。漂浮水面的干瘪小麦称浮小麦，止汗力更好。　　如何挑选小麦

5，糯米花生麦粥怎么做

糯米花生麦粥主料：粳米100克,花生仁（生）50克,小麦50克糯米花生麦粥调料：冰糖75克糯米花生麦粥的做法1. 糯米、小麦米洗净，用冷水浸泡2～3个小时，捞起，沥干水分。2. 花生仁洗净，用冷水浸泡回软。3. 锅中加入约1000毫升冷水，将小麦米、花生仁放入，用旺火烧沸，然后加入糯米，改用小火熬煮至熟。4. 冰糖下入粥中，搅拌均匀，稍焖片刻，即可盛起食用

6，固颜青麦粥的配方及做法

青麦养元粥的做法材料有机松子葡萄麦片3大匙鲜奶300cc奇亚籽8g蜂蜜适量优格1杯水果随意做法1找一个玻璃容器加入燕麦片2将配料(奇亚籽/优格/蜂蜜)加入3加入鲜奶盖过麦片4放入冰箱一晚，隔天取出后倒进碗里加上你喜欢的水果切片就可以吃啦!!!

你好！青麦养元粥的做法材料有机松子葡萄麦片3大匙鲜奶300cc奇亚籽8g蜂蜜适量优格1杯水果随意做法1找一个玻璃容器加入燕麦片2将配料(奇亚籽/优格/蜂蜜)加入3加入鲜奶盖过麦片4放入冰箱一晚，隔天取出后倒进碗里加上你喜欢的水果切片就可以吃啦!!!如有疑问，请追问。

固颜青麦粥【食材】：大麦苗粉、葛根粉、魔芋、绿豆、荷叶、柠檬粉等。【做法】首先将绿豆、魔芋洗净备好，提前浸泡再同其他食材一同下锅，先大火煮30分钟之后转小火继续煮45分钟，粥煮好之后再放大麦苗粉搅拌一起食用，大麦苗被称为“碱性食物之王”，有促进新陈代谢、防辐射、清宿便、减肥瘦身等作用，是也青麦粥至关重要的食材。

7，大麦粥怎么做

主料：大麦仁20克，赤小豆20克，薏米20克，大米60克。辅料：水适量。大麦粥的做法。1.称好食材备用。2.分别洗净备用。3.装进隔水炖的陶瓷堡中。4.陶瓷堡中加满水。5.塑料堡中加水至警戒线。6.调至低温，低温3小时，高温2小时，3小时后就可以炖好。

最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好处！反正只要你感觉饿了就喝白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就ok啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!你也可以加q.q她 88 59 43 84，她q.q空间里有几种都不错，建议看看，我也是听人说的，她2个月都减掉了30多斤了.我通过她推荐，现在也减了8斤！

大麦米粥的制作材料：大麦米500克，江米50克，红糖200克，桂花适量。1.将大麦米、江米淘洗干净，用凉水浸泡2小时。 2.锅内加水、大麦米煮开花，再加入江米煮至烂稠，盛入小碗内，加入红糖、桂花即可。大麦米粥的制作要领：先用旺火把大麦米煮开花，后用微火把江米煮粘稠。