二、青肝火的菜百合性平微寒，有清热润肺养肝之功，对发热后余热、咽喉肿痛、心烦口渴等症有疗效,俗话说“暴怒肝火”形容暴怒的状态,换句话说，肝火王与外界刺激有一定关系,肝火富贵者常吃有益,去过肝火1的食物,肝火王导致烦躁，但情绪大起大落，烦躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。
注意心情的放松。俗话说“暴怒肝火”形容暴怒的状态。换句话说，肝火王与外界刺激有一定关系。肝火王导致烦躁，但情绪大起大落，烦躁易怒也容易刺激肝郁化火，导致肝火上升。所以，减少肝火最重要的方法之一就是放松和冷静，也就是注意调整情绪，稳定情绪。另外，要减少熬夜等不良生活习惯。
2、 肝火旺应该如何调理呢?吃哪些食物能够降 肝火?1。去过肝火 1的食物，水清的水果菱角肝火 1:性微寒，果汁丰富，还有柚子、梨:性寒微酸，能清热润肺，非常适合肺热咳嗽、痰黄咽干疼痛。二、青肝火的菜百合性平微寒，有清热润肺养肝之功，对发热后余热、咽喉肿痛、心烦口渴等症有疗效，苦瓜:性凉，味苦，实火泻六经。它是一种味苦、性寒的食物，莲藕:性寒，生吃或捣烂榨汁最好。其功效是清热生津，养肝润肺，如果和梨汁一起服用就更好了。茭白:性寒凉，适合有心经热、心烦口渴、大便干燥、小便黄等症状的人食用，有清热解毒的功效。莴笋:微寒，脆嫩，水分丰富，其功效特点是清热、顺气、化痰。适用于肝肺热者，茄子:性寒，能清热解毒。吃的时候不要用油煮，可以蒸茄子。芹菜:性寒凉，能解除肺胃郁结，肝火富贵者常吃有益。
