坐姿推胸器:1套，蝶泳机:1套，肩推器:1套，大鸟:1套，高背拉训练器:1套，低拉训练器:1套，坐腿弯曲训练器:1套，水平腿弯曲训练器:1套，腹肌训练器:1套，史密斯机:1套,每个人都需要根据自己的情况来判断自己的体重，从而更好的提升自己，而不是健身弄个全身受伤,健身器材，划船机，推胸训练,3.跑步机在家庭和房间健身器材里都是有的，而且是家庭健身器材里最简单的一种,健身房间健身器材有氧跑步机、椭圆机等。
健身房间健身 器材有氧跑步机、椭圆机等。健身 器材，划船机，推胸训练。我运动的时候用跑步机的次数比较多，Precor确实是我最喜欢的跑步机品牌，正好是在我房间购买的健身。
单功能设备，如划船机、健身车、步行机、跑步机、美腰机等。它们的主要作用有:划船机——主要用来增加手臂力量和动作协调性。健美自行车——运动时主要用来增加腿部力量，增强心血管功能，就像骑自行车一样。坐姿推胸器:1套，蝶泳机:1套，肩推器:1套，大鸟:1套，高背拉训练器:1套，低拉训练器:1套，坐腿弯曲训练器:1套，水平腿弯曲训练器:1套，腹肌训练器:1套，史密斯机:1套。扩展信息:。
有跑步机，哑铃，摇摆机，扭腰盘，手柄等。1.建议初学者不要练习最重5KG以上的哑铃。如果没有基础练5KG以上的哑铃，很容易受伤。哑铃训练中，哑铃越重越好。每个人都需要根据自己的情况来判断自己的体重，从而更好的提升自己，而不是健身弄个全身受伤。2.握法最明显的效果就是增加手臂的肌肉线条。握力臂可以施加向上的力，不仅加强了手的力量，而且对锻炼腹部甚至瘦身小腹也有一定的作用。青少年使用对促进骨骼肌的生长发育有一定的作用，配合其他运动方式可以达到更大的效果。3.跑步机在家庭和房间健身 器材里都是有的，而且是家庭健身器材里最简单的一种。从动作的外观上看，和跑步或者在地面上行走几乎没什么区别，但是从人的力量来看，在电动跑步机上跑步和行走比普通的跑步和行走省去了一个踩踏和拉伸的动作。
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