苹果粥的做法，苹果瘦肉粥的做法及功效是什么

1，苹果瘦肉粥的做法及功效是什么

苹果瘦肉粥银耳15克，红苹果1个，瘦猪肉180克，白饭3杯，枸杞12粒，盐、鸡精、淀粉各少许。银耳洗净、剥成小片，红苹果洗净去籽，切成16瓣，瘦猪肉洗净切成厚片，再用少许淀粉拌匀备用，取一深锅加入6杯水和3杯白饭，以小火慢慢煮开，放入银耳及红苹果续煮约15分钟，再加瘦猪肉片及枸杞继续煮10分钟后，加入盐鸡精拌匀即可。功效；清热止咳苹果富含纤维素，瘦肉补充蛋白质，两者加在一起熬粥是很好的搭配。但是水果的富含的营养元素都不耐高温，尤其是维生素。除了用于防治软骨病的维生素D不怕热之外，实际上我们只是补充了大量的膳食纤维，而没有补充维生素。也就是说，如此吃煮熟的苹果，流失了维生素。如果我们要是真的补充各种维生素，那么最好生吃水果。你看，熬成粥的苹果都通过高温变成了纤维素，因此我们没有吃到维生素，这也是一种浪费。你可以换别的配料熬粥，比如南瓜，绿豆，红豆，呵呵。

苹果瘦肉粥的做法及功效是什么

2，用苹果煮水果粥怎么做的

我只知道做希望喜欢味道也很不错哦奶味水果粥原料粳米50克小米50克赤豆50克红枣50克莲心50克苹果1个香蕉2个牛奶200克水400克以上白糖随意制作方法 1.先将红枣用温水洗净；将粳米、小米、赤豆、莲心等洗干净。 2.取清洁锅，放入红枣、粳米、小米、赤豆、莲心，再将牛奶倒入锅中，加适量水，置于旺火上煮沸，改用中火熬成粥。 3.苹果洗净，削去皮，挖掉核，切成小方块；香蕉洗净，剥去皮，切成小段。 4.将水果块、白糖放入熬好的粥中搅和、搅匀，待再煮至滚沸，即可离火。特点奶叶浓香，甘甜可口。

稀饭按平常煮,把苹果切块,在稀饭做好前10分钟将苹果放进去一起熬

告诉一个好吃的做法，把银耳煮稠后放入冰糖，你喜欢吃的各种水果，然后放进冰箱冷藏室，记住，是冷藏室，不是冷冻室哦，然后等它变得冰冰的，超级好吃哦o(∩_∩)o...

能这么吃吗，我好像是第一次听说哦

用苹果煮水果粥怎么做的

3，苹果和粥搭配怎么能好吃点

苹果粥的做法详细介绍菜系及功效：美容菜谱苹果粥的制作材料：主料：白米1杯苹果 1个葡萄干 2大匙水 10杯蜂蜜 4大匙苹果粥的特色：排毒防便秘，是美容养颜的第一步。教您苹果粥怎么做，如何做苹果粥才好吃1.白米洗净沥干，苹果洗净后切片去籽。 2.锅中加水10杯煮开，放入白米和苹果，续煮至滚沸时稍微搅拌，改中小火熬煮40分钟。 3.蜂蜜、葡萄干放入碗中，倒入滚烫的粥，拌匀即可食用。西米苹果粥的做法详细介绍菜系及功效：精品主食失眠食谱防暑食谱口味：酸甜味工艺：煮西米苹果粥的制作材料：主料：西谷米50克,苹果100克辅料：淀粉(玉米)15克调料：白砂糖30克,糖桂花5克教您西米苹果粥怎么做，如何做西米苹果粥才好吃 1. 将苹果冲洗干净，削去果皮，对剖成两半，剔去果核，再改刀切成丁块； 2. 西米淘洗干净，用冷水浸泡胀发，捞出，沥干水分； 3. 取锅加入适量冷水，烧沸后放入西米、苹果块，用旺火再次煮沸； 4. 然后改用小火略煮，加入白糖、糖桂花，用湿淀粉30克（15克淀粉加水）勾稀芡即成。小帖士-食物相克：苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

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苹果和粥搭配怎么能好吃点