失眠分为原发性失眠与继发性失眠，无论哪种都是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验。艾灸是可以治疗失眠的，关键是选对穴与用对恰当的操作方式，我从事艾灸多年，也调理了很多老年人的失眠问题，说一个简单而非常实用的的方法，我用这个方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁症。
1、如何治疗失眠？
说一个简单而非常实用的的方法，我用这个方法不但治好了失眠，也治好了我抑郁症。曾经一度被医生判定为抑郁症患者，给开了不少抗抑郁的药，吃了也没见有多大的改善，后来，我开始学习游泳，觉得游泳是所有运动中最耗体力，同时也是最放松的运动。人的心一放松，再加身体疲倦，自然就想睡，自开始游泳后，食欲大增，睡眠明显好转，人也逐渐变得开朗起来。
2、艾灸治疗失眠有用吗？
失眠分为原发性失眠与继发性失眠，无论哪种都是指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天生活功能的一种主观体验，我从事艾灸多年，也调理了很多老年人的失眠问题。艾灸是可以治疗失眠的，关键是选对穴与用对恰当的操作方式，下面我把这些年总结的应该艾灸的穴位罗列一下，第一个，百会穴（正中线上，前发际线上5寸，也是两耳尖连线的中点）第二个，安眠穴（翳风穴与风池穴连线的中点处）第三个，神门穴（腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处）第四个，三阴交穴（内踝尖上3寸，也是一横指的距离）艾灸这四个穴位，除了百会穴艾灸10分钟，其他三个穴位都是15分钟。
