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减肥可以吃麦片吗，吃麦片可以减肥吗

来源：整理时间：2023-07-15 01:48:29 编辑：好学习手机版

1，吃麦片可以 减肥吗

可以在早上的时候,喝点黑咖啡家麦片那样是很减肥的,因为可以帮助肠道消化让肚子里没有堆积的垃圾,自然就不会长肉

能啊，但是要适量，太多对身体有害的

当然是不可以啦

可以加速食物消化，但没减肥的效果

可以

吃麦片可以减肥吗

2，喝麦片可以减肥吗

麦片是粗纤维，正确食用确实有调理肠胃的功效，可以达到辅助减肥的效果。但是，不可单纯依赖吃麦片来减肥，除了要补充各种营养外，更要增加运动量，要做到每天让身体出汗的半小时运动，同时不增加食量，这样才能减肥。而且，你买的是哪种麦片呢，千万不要买那种和奶粉、砂糖混合的小袋装速溶麦片，麦片没吃多少，糖分倒是摄入了太多！一定要买单纯的麦片，混合低脂牛奶来吃。麦片的营养价值很高含有一定的钙和铁,能使人肠道通畅,是老年人最佳食品.

喝麦片可以减肥吗

3，燕麦片可以减肥吗想买来代餐

吃燕麦片减肥是可以肯定的。燕麦品是一种很有保健价值的食物，含有多种人体所必需的微量元素。燕麦片的脂肪含量相当低，蛋白质含量也不高，而膳食纤维含量是比较高的，因此被誉为减肥保健佳品。但是一日三餐光吃燕麦片也不行，因为脂肪蛋白质以及碳水化合物含量较少，容易导致体能不足。如果燕麦片配以奶粉和蜂蜜作为早餐，还是不错的，不但口感好，保健价值会更高。

燕麦膳食纤维很高，麦片属于粗纤维食物，多吃可以帮助清理肠道达到减肥的目的，但是加糖就会发胖，如果配合牛奶最好是用那种脱脂的，否则也会发胖。燕麦可以长期吃，但是不建议代替主食。你可以用变啦咨询一下专业教练，控制饮食加运动的效果会好很多。

不太可能吧

燕麦片可以减肥吗想买来代餐

文章TAG：减肥可以减肥可以吃麦片吗

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