肠胃功能差的患者常出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠不适症状,肠胃食物不良会引起胃部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心呕吐等,肠道不好调理首先要保证一日三餐，饮食规律，避免暴饮暴食,肠胃不适更容易发生在秋季,为了减少胃肠不适的发生，可以采取以下措施调理:1。
首先你要保证一日三餐，饮食规律，避免暴饮暴食。另外，保持好心情和好睡眠，避免精神紧张和焦虑。症状严重时，可以来医院做肠镜，明确诊断，针对不同病因进行治疗。饮食方面，要注意避免吃生冷食物和辛辣刺激性食物。肠道不好调理首先要保证一日三餐，饮食规律，避免暴饮暴食。另外，保持好心情和好睡眠，避免精神紧张和焦虑。症状严重时，可以来医院做肠镜，明确诊断，针对不同病因进行治疗。在饮食方面，要注意避免吃生冷食物和辛辣刺激性食物。我们可以通过按摩肠胃帮你消化。适用于食物过多，脾胃虚弱引起的消化不良。首先用热毛巾敷在腹部，双手绕肚脐顺时针按摩，每次10分钟。
肠胃食物不良会引起胃部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心呕吐等。
3、 肠胃不好,怎么 调理?肠胃功能差的患者常出现腹胀、腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠不适症状。晚上吃多了会失眠，大大影响生活质量，肠胃不适更容易发生在秋季。为了减少胃肠不适的发生，可以采取以下措施调理:1，饮食要定时调整。饮食要清淡，不吃生冷、辛辣、刺激性、油炸及不易消化的食物，避免暴饮暴食；2.保证睡眠，避免疲劳；3.保持愉快的心情，避免压力过大或长期烦躁；4.适当按摩腹部，帮助肠胃蠕动，预防或缓解肠胃不适；5.合理用药，避免服用伤胃的药物，根据需要服用保护胃肠黏膜的药物。
