缺乏维生素的症状，缺乏各种维生素会有什么症状健康常识

来源：整理时间：2023-07-01 17:43:59 编辑：好学习手机版

本文目录一览

1，缺乏各种维生素会有什么症状健康常识
2，缺维生素有什么表现呀
3，缺乏维生素会导致哪些症状
4，人体缺少维生素会有哪些症状

1，缺乏各种维生素会有什么症状健康常识

怎样判定缺少哪些维生素？缺维生素A 指甲出现深刻明显的白线，头发枯干，皮肤粗糙，记忆力减退，心情烦燥及失眠。缺维生素B 消化功能差,经常便秘,对音响有过敏性反应,小腿有间歇性酸痛. 缺维生素B2 嘴角破裂溃烂,出现务种皮肤性疾病,手脚有灼热感觉,对光有过敏感的反应. 缺维生素B3 舌头红肿,口臭,口腔溃疡,情绪低落. 缺维生素P 舌苔厚重,嘴唇浮肿,头皮特多,口腔粘膜干燥. 缺维生素B12 行动易失平衡,身体时有间歇性不定位置痛楚,手指及脚趾酸痛. 缺维生素C 伤口不易愈合,虚弱,牙齿出血,舌苔厚重.

缺乏各种维生素会有什么症状健康常识

2，缺维生素有什么表现呀

1、如果皮肤粗糙干燥，呼吸道感染，眼部有干燥感、畏光、多泪，视觉逐渐模糊，这是缺乏维生素A的症状。 2、若是缺乏维生素B1则会引起消化不良、气色不佳，有时手脚发麻，还会患多发性神经炎和脚气病。 3、缺少维生素B3时，容易出现口臭、失眠、头痛、精神疲倦的症状。 4、要是缺少维生素B12，皮肤会变苍白，毛发发黄、精神不振、食欲不佳、呕吐、腹泻。 5、而维生素C缺乏时，齿龃紫肿，容易流血，眼膜、皮肤也容易出血，伤口不易愈合。 6、缺乏维生素D时，头部会多汗，儿童则患软骨病。 7、如果感觉四肢无力，容易出汗，头发分叉，精神紧张，则是缺乏维生素E。可多吃相关食品。

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缺维生素有什么表现呀

3，缺乏维生素会导致哪些症状

1、缺乏维生素A时：会引起皮肤干燥、呼吸道感染、眼部干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。 2、缺乏维生素B1时：会引起消化不良，有时还会引起手脚发麻及多发性神经炎和脚气病。 3、缺乏维生素B2时：容易出现口臭、失眠、头痛、精神倦怠、皮肤“出油”、头皮屑增多。 4、缺乏维生素B6时：则会导致肌肉痉挛、外伤不愈合，孕妇缺乏维生素B6则会过度恶心、呕吐。 5、缺乏维生素B12时：会导致皮肤苍白、毛发稀黄、精神不振、食欲不振、呕吐、腹泻。 6、缺乏维生素C时：会导致齿龈紫肿且容易出血，眼膜、皮肤易出血，伤口不易愈合，不能适应环境变化，容易感冒。 7、缺乏维生素D时：头部会多汗，儿童则可患软骨病，成人可得骨质软化病。 8、缺乏维生素E时：可出现四肢乏力、易出汗、皮肤干燥、头发分叉、妇女痛经等症状。

缺乏维生素会导致哪些症状

4，人体缺少维生素会有哪些症状

身体缺少维生素的表现症状有多种，主要是根据缺少维生素的类型进行判断，比如缺少维生素A、维生素D、维生素C等类型，表现出的症状略有差别，相关内容如下： 1、缺少维生素A：人体若长期缺乏维生素A，常见症状包括皮肤粗糙、暗沉、角化过度，严重时部分人群可能在夜间出现视力下降，容易引发夜盲症，为避免严重情况发生，日常可通过饮食调理缓解，比如适当多吃樱桃、橙子、菠菜等含维生素A较高的食物。 2、缺少维生素D：因为人体如果长期缺乏维生素D易导致钙吸收受阻，易引发身体出现骨质疏松、骨骼发育不良等现象，建议日常食物可适当多吃瘦肉、动物内脏、高钙牛奶等食物进行补充，也可通过适当多晒太阳的方式促进体内维生素D的合成，促进钙吸收。 3、缺少维生素C：人体缺乏维生素C通常会引起牙龈出血、口腔溃疡、免疫力低下、易引发感冒、咳嗽、咳痰等症状，日常可适当多吃菠菜、西蓝花、西红柿等食物还可口服维生素C片进行补充。