菜团子，菜团子怎么做

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1，菜团子怎么做
2，菜团子是啥东西

1，菜团子怎么做

菜团子的主料：玉米面（黄）200克,绿豆面200克,小米面200克菜团子的辅料：猪肋条肉（五花肉）300克,腌雪里蕻150克菜团子的调料：大葱25克,姜10克,香油5克,味精2克,酱油15克菜团子的做法1. 把玉米面、豆面、小米面放在一容器里，放适量苏打，加30℃左右的水，边倒水边搅拌；2. 面和均匀后放在一边，用湿布盖着，防止面变干；3. 这个过程叫醒面，大约需30分钟时间；4. 醒面的同时，把葱、姜、香油、味精加酱油与肉调和均匀，腌制10～15分钟；5. 然后，把事先洗净、泡好的雪里蕻切成末，用手捏团；6. 将里面的水挤出，但不要挤得太干，否则口感就不好了；7. 然后猪肉剁馅加雪里蕻拌在一起；8. 面醒好后，抓一把放在手里，搓圆后双手一拍，面皮就摊在双手心里了；9. 往里放馅后，边转面皮边往上拢，两只手的大拇指同时把馅往里按，这样面皮就被推得均匀了，薄厚也一样了；10. 和面时水若放得不够，可能就不太容易合上；11. 捏成团上锅，屉布往中间拢一拢，便于菜团子受热，蒸30分钟即可。小帖士：玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。小米面：小米忌与杏仁同食。玉米面脚气食谱绿豆面

菜团子怎么做

2，菜团子是啥东西

以前旧社会,吃不上面,就活着一些烂菜叶,野菜,草根,树皮什么的,做出来充饥的,难吃的很啊. 现在却成为保健食疗了. 菜团子材料：玉米面豆面小米面五花肉雪里蕻葱末姜末香油味精酱油除雪里蕻外的其他配菜除了雪里蕻，干豆角、干白菜、茴香都是不错的选择，粗纤维含量丰富，可以清理肠道垃圾。如果选择腌过的雪里蕻，要事先浸泡，去除咸味。如果是干菜，提前泡软即可。夏天温度高，泡软的时间会短一些，冬天屋内有暖气时也一样。 ● 一般来说，一斤面够做三个菜团子。菜团子就着咸菜、腌菜、稀饭吃特别香。做法： 1.把玉米面、豆面、小米面放在一容器里，放适量苏打，加30℃左右的温水，边倒水边搅拌。 2.面和均匀后放在一边，用湿布盖着，防止面变干。这个过程叫醒面，大约需30分钟时间。 3.醒面的同时，把葱、姜、香油、味精加酱油与肉调和均匀，腌制10～15分钟。然后，把事先洗净、泡好的雪里蕻切成末，用手捏团，将里面的水挤出，但不要挤得太干，否则口感就不好了。然后和肉馅拌在一起。 4.面醒好后，抓一把放在手里，搓圆后双手一拍，面皮就摊在双手心里了；往里放馅后，边转面皮边往上拢，两只手的大拇指同时把馅往里按，这样面皮就被推得均匀了，薄厚也一样了。和面时水若放得不够，可能就不太容易合上。 5.捏成团上锅，屉布往中间拢一拢，便于菜团子受热，蒸30分钟即可采纳哦

我没看过该片，不知道是否能帮上忙菜团子材料：玉米面豆面小米面五花肉雪里蕻葱末姜末香油味精酱油除雪里蕻外的其他配菜除了雪里蕻，干豆角、干白菜、茴香都是不错的选择，粗纤维含量丰富，可以清理肠道垃圾。如果选择腌过的雪里蕻，要事先浸泡，去除咸味。如果是干菜，提前泡软即可。夏天温度高，泡软的时间会短一些，冬天屋内有暖气时也一样。 ● 一般来说，一斤面够做三个菜团子。菜团子就着咸菜、腌菜、稀饭吃特别香。做法： 1.把玉米面、豆面、小米面放在一容器里，放适量苏打，加30℃左右的温水，边倒水边搅拌。 2.面和均匀后放在一边，用湿布盖着，防止面变干。这个过程叫醒面，大约需30分钟时间。 3.醒面的同时，把葱、姜、香油、味精加酱油与肉调和均匀，腌制10～15分钟。然后，把事先洗净、泡好的雪里蕻切成末，用手捏团，将里面的水挤出，但不要挤得太干，否则口感就不好了。然后和肉馅拌在一起。 4.面醒好后，抓一把放在手里，搓圆后双手一拍，面皮就摊在双手心里了；往里放馅后，边转面皮边往上拢，两只手的大拇指同时把馅往里按，这样面皮就被推得均匀了，薄厚也一样了。和面时水若放得不够，可能就不太容易合上。 5.捏成团上锅，屉布往中间拢一拢，便于菜团子受热，蒸30分钟即可出锅。专家点评：菜团子是一种十分健康的食品。玉米面中缺少赖氨酸，加入豆面刚好可以弥补这一点。玉米面和小米面含有类胡萝卜素，具有抗氧化作用。同时，玉米面、小米面和干菜、雪里蕻、茴香等都富含膳食纤维，有利于预防多种慢性疾病。

菜团子是啥东西